Общая информация

Для достижения выздоровления только лекарственной терапии недостаточно, необходима адекватная физическая нагрузка. Неправильно подобранные упражнения приводят к такому же результату, как и полный отказ от них — прогрессирование болезни и ухудшение прогноза. Достоинством йоги является баланс между нагрузкой и возможностями организма.

Начинать занятия йогой при остром панкреатите можно в период выздоровления. Йога при хроническом панкреатите особенно показана в период ремиссии заболевания.

Традиционная медицина подтверждает тот факт, что при регулярных занятиях у человека нормализуется работа органа, минимизируется воспалительный процесс, стихает болевой синдром. Важна психологическая составляющая занятий йогой, снимающая уровень тревожности человека и повышающая устойчивость к стрессовым ситуациям.

Действие йоги на поджелудочную железу при панкреатите

Применение комплекса специальных асан, влияющих на орган, может привести к следующим результатам:

  • Улучшение кровоснабжения органа, как следствие, достаточное кислородное и энергетическое обеспечение органа.
  • Запуск репаративных процессов путем улучшения обмена веществ и выведения продуктов воспаления с током крови.
  • Улучшение работы соседних органов – кишечника, желудка, желчного пузыря, печени и снижение нагрузки на поджелудочную железу.
  • Устранение болевого синдрома, связанного с раздражением воспалительными агентами нервных окончаний в органе и мышечным спазмом, который возникает рефлекторно на сильную боль.

Йога является целой системой философского учения, разработанного в стране народных целителей и йогов – Индии. Она представлена комплексом специальных физических упражнений и техники психического учения.

В современном мире многие люди в разных странах и континентах занимаются практикой йоги, и в ходе упорного учения достигают достойных результатов в развитии.

йога

Йога для поджелудочной железы способствует оказанию огромного количества целебных воздействий. Ее действия являются довольно результативными, направленными на достижение конкретной цели, проявляющейся в следующем:

  1. В улучшении общего состояния паренхиматозного органа. Регулярное выполнение определенного комплекса упражнений асана, в организме человека начинают запускаться процессы по стимуляции кровообращения в тканевых структурах и полостях внутренних органов, что ведет к насыщению всего организма кислородом. Данные упражнения, при постоянном их выполнении, помогут ускорить процессы оттока панкреатического сока, в составе которого находятся ферментативные вещества, при активации которых в полости железы, происходит ее саморазрушение, а также увеличить скорость регенерационных процессов на клеточном уровне.
  2. Ликвидация неприятных симптоматических признаков, появление которых вызвано прогрессированием панкреатической патологии. Идет активное восстановление процессов по выработке желудочного сока и проходимости желчевыводящих путей. Более того, работоспособность всего кишечника также нормализуется, что способствует устранению таких симптоматических признаков, как изжога, вздутый живот, тошнота и рвота, развитие метеоризма и запоров и др.
  3. Также упражнения йоги оказывают мощную поддержку на психологическом уровне тем пациентам, у которых часто развивается депрессия при хроническом панкреатите.

Йога заряжает человеческий организм, невероятной силой энергии, оказывая пробуждающее воздействие, заставляет его функционировать на полную силу, что ведет к активации застоявшихся процессов.

Для использования данного метода лечения не потребуется огромный запас физических сил и кучу свободного времени. Выполнять упражнения смогут не только молодое поколение людей, но и люди в пожилом и преклонном возрасте, и даже маленькие дети. Основным условием на пути к достижению положительных результатов, является регулярность, так как основная часть упражнений обладает довольно медленным действием. Поэтому первый результат будет, достигнут лишь при продолжительном курсовом лечении.

Предлагаем ознакомиться:  Мантры кундалини йоги виды и особенности

На больных панкреатитом регулярное и правильное выполнение йоги оказывает разноплановые лечебные воздействия:

  1. Йога улучшает состояние собственно поджелудочной железы – набор асан позволяет стимулировать кровообращение в тканях поджелудочной, улучшает отток ферментов из нее, ускоряет восстановление органа.
  2. Занятия йогой устраняют или уменьшают другие патологические симптомы и синдромы, связанные с панкреатитом: нормализуется секреция желудочного сока и отток желчи, стимулируется перистальтика кишечника, стихают боли, проходит изжога, тошнота, вздутие живота, метеоризм, запоры или диарея.
  3. Асаны, особенно в комплексе с духовной практикой йоги, помогают больным панкреатитом преодолеть депрессию, неизбежно возникающую в той или иной степени у всех людей при тяжелых хронических заболеваниях.

В целом йога мобилизует внутренние ресурсы организма больного на борьбу с панкреатитом. Это проявляется и в психологическом настрое пациента (уходит чувство обиды, раздражения на жизнь и окружающих людей, укрепляется стремление бороться с болезнью), и в его физическом состоянии (исчезает утомляемость и чувство усталости, нормализуется аппетит и т.д.).

Занятия йогой при панкреатите: применение восточной мудрости для лечения поджелудочной железы

Йога при панкреатите хроническом

Для достижения положительной динамики лечения необходимо выполнять все упражнения максимально точно и правильно. Более того, очень важно учитывать ряд следующих противопоказаний:

  • ни в коем случае не начинать заниматься йогой при обострении панкреатической патологии и при наличии острых болезненных ощущений в зоне эпигастральной области,
  • отложить занятия следует при проявлении сразу нескольких симптоматических признаков заболевания, а также при сопутствующих нарушениях работоспособности других внутренних органов,
  • необходимо прекратить занятия в том случае, если после их окончания в организме возникают дискомфортные ощущения.

К основным правилам, согласно которым должны проводиться занятия, относятся:

  1. Регулярное выполнение упражнений, предпочтительно в утреннее время суток.
  2. Продолжительность одного занятия должна быть обязательно более 30-40 минут.
  3. Выполнение упражнений должно проводиться перед приемом пищи либо спустя 2-3 часа после. Также перед занятиями рекомендуется осуществить биологические потребности организма в испражнении кишечника и мочевого пузыря.
  4. Помещение для занятий должно быть хорошо проветриваемым с теплым воздухом.
  5. Обязательное соблюдение дыхательного акта, особенно при смене упражнений.
  6. Все асаны, действие которых заключается в укреплении и восстановлении здоровья, должны подбираться комплексом для устранения конкретного заболевания.

Занятия йогой рекомендуется проводить на специальной подстилке в виде резинового коврика, обладающего мягкой не скользящей поверхностью и обязательно в комфортной одежде, не сковывающей все тело и движения пациента.

На развитие такого серьезнейшего патологического процесса в полости поджелудочной железы, как панкреатит оказывает влияние множество факторов, под воздействием которых воспаление начинает усугубляться, вызывая неприятные болезненные ощущения, чувство тошноты, рвоту и другие не менее дискомфортные признаки.

Для ликвидации подобного заболевания, требуется только комплексный подход в лечении, в составе которого нередко входит и йога при панкреатите, включающая определенные упражнения, способствующие укреплению и нормализации работоспособности поджелудочной. В материалах данного обзора подробнее рассмотрим, как выполнение упражнений влияет на панкреатит, основные правила и аспекты внимания по лечению йогой, а также какие есть разновидности асан, а также мудр, помогающих восстанавливать функциональность пораженного органа.

Панкреатит может развиться по разным причинам. Вследствие воздействия негативных факторов, в поджелудочной железе начинает усиливаться воспалительный процесс, который сопровождается болезненными ощущениями.

Чтобы справиться с болезнью, необходимо комплексное лечение, в состав которого часто включена йога при панкреатите. Она предусматривает определенный перечень упражнений, которые помогают укрепить поджелудочную железу и нормализовать ее работу.

Предлагаем ознакомиться:  Совместимость знаков Лев и Скорпион: гороскоп совместимости мужчина лев

Главный гастроэнтеролог РФ: «Для того чтобы избавиться от Панкреатита и восстановить первоначальное здоровье поджелудочной железы воспользуйтесь проверенной методикой: 7 дней подряд пейте по пол-стакана…

Залогом успешного прогноза при лечении панкреатита является совместное применение лекарственной терапии с немедикаментозными методами воздействия на организм. Йога при панкреатите является отличным подспорьем на пути к исцелению.

Панкреатит является воспалительным заболеванием поджелудочной железы, который протекает с выраженным болевым синдромом и нарушением функции пищеварения. Симптомы доставляют человеку дискомфорт и в тяжелых случаях приводят к временной нетрудоспособности. При отсутствии необходимого лечения острый процесс переходит в хронический, который трудно поддается лечению.

Общая информация

Мудры при панкреатите

Занятия йогой для поджелудочной железы и желудка помогут восстановить оптимальный уровень их работоспособности и побороть заболевание. Асаны обладают целебным эффектом. Для лечения панкреатической патологии, необходимо подбирать позы, которые рекомендуют только квалифицированные специалисты. Четкое выполнение всех рекомендаций профессионалов приведет к получению быстрого положительного результата.

Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.

Указательным и средним пальцем на каждой руке необходимо обхватить большой палец на ногах. Голову поднять, выпрямить руки и отвести взгляд вверх, параллельно прогнувшись в области спины, как это делают домашние любимицы кошки. Икроножная поверхность ног должна плотно прилегать к поверхности пола.

Поджелудочная железа и йога

Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.

Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.

Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.

Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.

Выход из позы осуществляется в следующей последовательности: сначала нужно расслабить живот и сделать выдох, а потом поднять голову. Повторов должно быть от 3-х и выше.

Оказывает стимуляционное воздействие на  поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.

Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.

Рекомендуется 5-6 повторов.

поджелудочная железа

Мудра является еще одной методикой йоги для лечения паренхиматозного органа. Она имеет несколько разновидностей. Ее принцип заключается в том, что люди при помощи своих рук могут исцелиться от множества заболеваний, управляя своим сознанием. Рассмотри наиболее известные разновидности мундры.

Мудра Матанга

Способствует снижению остроты болевого синдрома при панкреатической патологии паренхиматозного органа, нормализации процессов пищеварения, а также восстановлению работоспособности пораженного органа.

Необходимо закрыть кисти рук в замок, расположив их напротив солнечного сплетения. После чего средние пальцы на обеих руках нужно распрямить и сомкнуть друг к другу.

В течение следующих 4-х минут нужно сконцентрироваться на процессе дыхательного акта в области живота и грудной зоны.

Такая мудра может выполняться до трех раз в день.

Предлагаем ознакомиться:  Практика Шри Шри йоги объединение тела ума и дыхания

Мудра Апанама

Способствует снятию воспалительного процесса. Для этого необходимо закрыть в замок большие, средние и безымянные пальцы, а оставшиеся просто выпрямить.

Приняв удобную позу и сложив пальцы в Апанаму необходимо закрыть глаза и на следующие 15 минут представить себе свет, который будет окутывать все тело.

Список литературы

  1. Б.К.С. Айенгара Йога Дипика. Прояснение йоги. 2013 г.
  2. Дитрих Эберт Физиологические аспекты йоги 1986 г.
  3. Фомин А., Громаковская Т. Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела 2008 г.
  4. Пфулгенда Синха. Йоговское лечение распространенных болезней. 2010 г.
Йога при панкреатите хроническом

Мудра «матанги»

Считается, что кисти человека пронизаны энергетическими каналами, которые отвечают за работу внутренних органов. При расположении кисти определенным образом возможно открытие каналов для воздействия на поджелудочную железу. Выполняемый комплекс техник называется мудрами.

Мудры для поджелудочной железы довольно просты в исполнении и эффективны при постоянном применении:

  1. Матанги — мудра используется для уменьшения болевых проявлений панкреатита, улучшает работу органа. Кисти смыкаются на уровне солнечного сплетения, средние пальцы соединяются между собой. В этот момент необходимо сосредоточиться на дыхании в грудном отделе.
  2. Апанама – мудра используется для снятия воспаления в органе. Кисти сжимаются в кулак, затем выпрямляются указательные пальцы и мизинцы. Кисти в таком положении опускаются на бедра, и человек пытается в течение 10-15 минут полностью расслабиться.

Правильное выполнение упражнений способствует повышению эффективности получаемого лечения. Йога помогает не только устранить воспаление, но и укрепить организм в целом. Комплексный подход в терапии любого заболевания – залог скорейшего выздоровления.

Комплекс асан при панкреатите

Прежде чем перейти к выполнению асан, необходимо соблюсти некоторые рекомендации:

  1. На первых порах стоит обратиться к специалисту и разработать индивидуальный комплекс упражнений с учетом физической подготовки.
  2. Занятия должны проводиться регулярно и занимать по времени от 30 до 60 минут.
  3. Комплекс упражнений не отменяет медикаментозное лечение и соблюдения диеты.
  4. Начинать занятия стоит с простых асан.
  5. Тренировки проводятся на специальном коврике, который не скользит и не накапливает статическое электричество. Одежда должна быть удобной.
  6. Рекомендуется воздержаться от приема пищи перед занятием.

Упражнения, применяемые на занятиях, обеспечивают улучшение не только физического здоровья, но и психического.

Сидя на полу с вытянутыми ногами, на вдохе плавно наклониться вперед, стараясь достать пальцами кистей большие пальцы ног, и обхватить их. Руки должны быть выпрямлены, голова поднята кверху, спина прогнута. На выдохе опустить локти на пол, прижав голову и грудь к ногам. Длительность нахождения в позе составляет до 5 минут.

Ноги поставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях. Туловище немного наклонено вперед и ладони опущены на бедра. На выдохе подбородок прижимается к подключичной впадине, живот втягивается и дыхание задерживается на несколько секунд, после выдоха живот расслабляется, голова поднимается.

Лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. На вдохе правая нога сгибается в тазобедренном и коленном суставе, прижимается к туловищу. Левая рука обхватывает колено, правая — фиксирует лодыжку. На выдохе руки и ноги возвращаются в исходное положение, затем нога меняется на левую ногу и снова все повторяется. После этого обе ноги прижимаются руками к животу и удерживаются в этом положении 10 секунд.

Каждая асана должна выполняться несколько раз.