Оглавление

Глава 1Введение

Добро пожаловать в мир жизнеутверждающих аффирмаций! Решив применить представленные в этой книге психологические инструменты, вы приняли осознанное решение исцелить собственную жизнь и продвинуться вперед по пути позитивных перемен. И время для этих перемен настало сейчас. Нет ничего лучше, чем взять свои мысли под контроль прямо с этого мгновения. Присоединяйтесь к бесчисленному множеству людей, которые изменили свою жизнь к лучшему, делая то, что я предлагаю на страницах этой книги.

Применять жизнеутверждающие аффирмации совсем не трудно. Это может даже доставлять радость, когда вы сбрасываете с себя бремя негативных верований и отправляете их в небытие, из которого они и пришли к вам.

https://www.youtube.com/watch?v=R6cS7afT1nc

Если мы негативно воспринимаем нашу жизнь или самих себя, это отнюдь не значит, что это истина в последней инстанции. В детстве мы часто слышим плохое о себе и о жизни вообще и воспринимаем это как правдивые утверждения. И вот теперь мы проанализируем то, во что верили, и примем решение: либо придерживаться этих взглядов, потому что они нам помогают жить или делают нашу жизнь радостнее и полноценнее;

Добро пожаловать в мой сад жизни, сажайте там новые мысли и идеи, прекрасные и плодотворные. Жизнь вас лелеет и заслуживает самого лучшего. Жизнь хочет, чтобы в душе и в голове у вас воцарились умиротворение, радость, уверенность в своих силах, ощущение самодостаточности и любви к себе. Вы заслуживаете чувства непринужденности в общении с каждым человеком, заслуживаете хорошей участи.

В этой книге я предлагаю вам еще больше полезной информации относительно жизнеутверждающих аффирмаций. Они применимы практически в любой области нашей жизни. Постарайтесь по возможности повторять аффирмации в любое время дня и ночи. Когда вам захочется приобщиться к позитивному мышлению, дайте этим аффирмациям проникнуть к вам в сознание. Позвольте им напитать вас надеждой и радостью.

МЕТОДИКА на избавление от любой болезни

Лечение состоит из осознания своей психоэмоциональной проблемы, устранения плохих мыслей, предубеждений. Луиза Хей, таблица болезней которой будет представлена далее, считает, что самокритика, негодование, ощущение вины, боязни, обиды – причины большинства проблем. В списке отображены телесные болезни и их психологические причины.

По словам женщины, болезнь появляется, чтобы человек разобрался в её психологическом возникновении. Таблица болезней была разработана, чтобы помочь людям отыскать причину страданий, искоренить её.

Каждая часть тела отвечает за определенные ощущения, эмоции. Для каждой негативной эмоции, угнетающего чувства своя аффирмация. Аффирмация – недлинное убеждение, укрепляющееся в сознании. Противоположность негативному мышлению.

Левая сторона тела – женское начало. Символизирует интуицию и восприимчивость. Роль матери и женщины. Аффирмация – Я ощущаю женский энергетический баланс во мне. Правая сторона – начало мужчины. Символизирует аналитику и решительность. Роль отца и мужчины. Аффирмация правой стороны: «Я легко контролирую мужскую энергию».

Часть тела Означает Аффирмация
Лицо То, что видно для окружающих. У меня отсутствует страх перед окружающими, не стесняюсь.
Глаза Способность со стороны наблюдать за собой. Я переполнен любовью, смотрю со стороны на свою жизнь и рад ей.
Мозг Центр управления. Я полон любви, которая помогает мне управлять жизнью.
Нос Признание своей личности. Я понимаю ценность своей личности.
Рот Осознание идей и слов. Главные мои идеи – любовь, гармония, счастье. Я разговариваю с любовью, выстраиваю вокруг гармонию и радуюсь этому.
Язык Возможность вкусить «плод» жизни. Я наслаждаюсь жизнью, она меня бережет, не боюсь быть отравленным, рад щедрым подаркам судьбы.
Уши Возможность слышать. Я внимательно слушаю, слышу происходящее вокруг.
Зубы Решения. Я легко делаю выбор, никогда не жалею о принятых решениях.
Горло Символизирует творчество. Моё сердце готово к новому. Это моя песня, передающая радостные и теплые чувства.
Груди Материнская опека. Кормление и вынашивание. Соблюден баланс между отданным и полученным мною.
Дыхание, легкие Умение впускать в себя энергию. Я дышу полной грудью, не боясь задохнуться, люблю жизнь, а она любит меня, ощущаю её в своих легких.
Руки Способность выразить свой жизненный опыт. Я без труда воспринимаю события в своей жизни, радуюсь любому опыту и извлекаю из него только положительные эмоции.
Пальцы Небольшие неурядицы и мелочи жизни. Я принимаю все обстоятельства с их мелочами и воспринимаю их со спокойствием.
Большой палец Ум и тревога. Во мне процветает гармония. Я пребываю в спокойствии, чист умом.
Указательный палец Страх. «Эго» человека. Мне нечего бояться, я могу справиться с любой ситуацией. Надежность – главный принцип моей жизни.
Средний палец Гнев, либидо. Я убежден в своей сексуальности. Интимная жизнь устраивает меня.
Безымянный палец Дружба и любвь. Печаль из-за отношений. Я разрешаю себе любить безмятежно.
Мизинец Символ семьи. Моя семья – моя опора. Я люблю её и забочусь о ней.
Пальцы стоп Символ маловажных деталей из будущего. Всё решится, я уверен в завтрашнем дне.
Плечи Навык переживать сложности. Жизнь — не обуза. Весь опыт привносит в нее радость, любовь.
Запястье Обозначает движение и легкость. Я действую легко, с умом, с любовью.
Кисть руки Символизирует обращения человека с прошлым. Я обращаюсь к своему прошлому с умиротворением.
Локоть Восприятие перемен в жизни. Я не боюсь приобрести новый опыт, с легкостью открываю новые направления.
Мышцы Способность двигаться навстречу жизни. Сопротивление переменам. Я наслаждаюсь своей жизнью, не боюсь двигаться вперед. Мне по пути с ветром перемен.
Сердце Очаг любви, охраны. Сердце в безопасности, оно оберегает меня. В сердцебиении заключена песнь любви.
Печень Центр гнева. Я пребываю в гармонии, любви, радости.
Почки Центр страха. Мне нечего волноваться, жизнь дарит мне только лучшее.
Желудок Место переваривания мыслей. Осознание жизни. Я легко усваиваю жизнь. Мысли проходят через меня беспрепятственно.
Селезёнка Одержимость чем-либо. Навязчивые идеи. Для меня во вселенной существует место. У меня есть вера в себя.
Поджелудочная железа Вкус жизни. Моя жизнь без соли, она сладкая и приятная на вкус.
Кишечник Избавление от мусора. Очищение тела, души. Я без проблем расстаюсь с прошлым, с радостью усваиваю настоящее. Не боюсь выкинуть внутренний мусор, пекусь о себе.
Кожа Символизирует чувства. Защита индивидуальности. Я остаюсь собой и люблю себя, всегда спокоен.
Позвоночник Символизирует опору жизни. Жизнь оказывает мне поддержку и заботу.
Шея Символ гибкости. Наличие «глаз на затылке». Я вижу, что твориться за моей спиной, контролирую все происходящее в спокойствии, рад, потому как у меня хорошие отношения с жизнью.
Кости Фундамент человеческого тела. Я уважаю свое тело, оно прекрасно и любимо. Я крепок и здоров.
Костный мозг Символ самозаботы, те убеждения, которые напрямую касаются человека. Забота, любовь, поддержка – цель моей жизни. Я пекусь о себе, люблю, поддерживаю себя в безопасности.
Колени Ощущение гордости за себя. Я — гибкий человек, уважаю других людей.
Ноги Движение вперед. Я живу, двигаюсь вперед, оставляя прошлое позади.
Ягодицы Сила человека. Моя сила всегда со мной. Я трачу её разумно. У меня нет страхов.
Ступни Понимание происходящего вокруг. Я вижу, понимаю себя и других, преображаюсь с изменением времени. Страхи отсутствуют.
Кровь Радость, которая протекает в теле. Я чувствую радость в своих жилах, радуюсь жизни, потому что люблю свою жизнь.
Щитовидная железа Паранойя. Чувство угрозы жизни. Страх заболеть. Мой позитивный настрой лечит меня. Я под защитой иммунитета, здоров и я люблю свое тело.
Лобковая кость Защита интимной жизни, мочеполовой системы. Моей сексуальной жизни ничто не угрожает. Я сексуален и здоров.
Матка Храм женственности. Творческое начало. Мое тело – мой храм. Я нахожусь в нем, ощущая себя дома.
Яичники Созидание. Мой созидательный центр в гармонии.
Яички Мужественность. Быть мужчиной достойно и безопасно.
Простата Принципы мужчины. Я мужественный, принимаю себя, как мужчину.
Нервы Общение с людьми. Я охотно вступаю в разговор, не сею конфликты. Мне легко рядом с окружающими.

Таблица содержит причины, тесно связанные с психическими проблемами человека. Корень заболевания находится в голове в виде негативного опыта. Искоренить недуг возможно путем замены отрицательных установок на исцеляющие аффирмации (положительные установки). Луиза Хей утверждает, что любую болезнь можно побороть, если настроить себя мыслить позитивно.

Проблема Провоцирующий фактор Установка
Тонзиллит Отсутствие способности к самовыражению. Недосказанность. Сдерживание грубых слов. Для меня не существует ограничений. Я свободен, могу быть собой.
Гланды Ситуации, на которые невозможно повлиять или поучаствовать. Я – творец своего мира.
Бессонница Страхи. Ощущение вины. Недоверчивость ко всему, что происходит. Я ложусь в постель, придаваясь спокойному сну. Я уверен, что следующий день примет меня с распростертыми объятиями.
Болезнь Альцгеймера Чувство безнадежности. Беспомощность. Озлобленность. Непринятие реальности. Я прощаюсь с прошлым. Жизнью можно насладиться иначе. Я легко ищу выход из негативной ситуации, радуюсь.
Амнезия Страх. Неспособность к самозащите. Бегство от проблем. Я смелый, разумный, ценная личность, не боюсь жить. Мена переполняет чувство спокойствия, защиты.
Болезни дёсен Нерешительность. Безответственность. Я целеустремленный. Каждый шаг к цели наделен любовью. Я не опасаюсь решать вопросы, горжусь ответственностью.
Заболевания рта Предвзятость и игнорирование новых идей, мыслей. Я принимаю новые мысли, без проблем их усвою.
Астигматизм Отвращение к себе. Боязнь наблюдать за собой со стороны. Мне не противно наблюдать себя настоящим. Я ощущаю красоту, величие.
Близорукость Боязнь перед будущим. Я ощущаю безопасность. Мне сопутствует удача.
Глаукома Нежелание прощать. Давление обид. В моих глазах любовь ко всему. Я одариваю всех нежным взглядом.
Дальнозоркость. Чувство отрешенности от вселенной. Прямо тут я в безопасности. Мир не угрожает мне. Я с ясностью вижу собственное спокойствие.
Катаракта Неизвестность будущего. Пессимизм. Жизнь бесконечна. Жизнь полна радостей.
Косоглазие Нежелание увидеть, что спрятано от глаз. Действия наперекор. Я спокоен. Я не боюсь видеть, я чувствую себя в безопасности.
Глухота. Непринятие чего-либо. Упрямство. Изоляция. Я – кусочек мира. Я понимаю свою и значимость других. Я гармонирую с окружающими, прислушиваюсь к ним.
Головокружение Не связанный между собой поток мысли. Нежелание ясно видеть. Я спокоен. Я целеустремлен. Я могу жить. Я могу радоваться жизни.
Цефалгия Самокритика. Страхи. Маленькая самооценка. Я люблю себя, принимаю всё в себе, чувствую себя в безопасности, где бы ни был.
Кашель Желание быть услышанным. Недостаток внимания. Меня видят. Меня ценят. Я замечен и меня любят.
ОРВИ Страх впустить в себя жизнь. Я чувствую безопасность. Мне ничего не угрожает. Я люблю свою жизнь и вдыхаю её полной грудью.
Астма Сдерживание слез. Подавленность. Человек не заботится о себе. Я свободен. Моя жизнь в моих руках. Она легкая и приятная. Я люблю свою жизнь и отныне буду заботиться о ней.
Лёгочные заболевания Подавленность. Грусть. Страх принятия жизни. Маленькая самооценка. Я могу жить с любовью к себе. Я достоин дышать полной грудью и не бояться жизни.
Гастрит Неопределенность в жизни.

Ощущение безвыходности.

Я чувствую себя безопасно. Я одобряю выбранный мною путь.
Метеоризм Страхи и зажатость. Идеи, не увидевшие свет. Я расслаблен, спокоен. Я позволяю жизни течь сквозь меня свободно, легко.
Аппендицит Страх перед жизнью. Отрицание положительных эмоций. Ничего не тревожит меня. Я в полной безопасности. Я позволяю жизни течь во мне.
Изжога, язва желудка, 12-перстной кишки Страх перемен. Неспособность «переваривать» новые ситуации. Жизнь идёт гладко. Мне никто не вредит. Я с радостью принимаю перемены и с легкостью усваиваю полученный опыт.
Запор Нежелание проститься с прошлым. Язвительность. Старые мысли, которые засоряют голову. Жизнь течёт. Я прощаюсь с прошедшим без проблем. Я чувствую, что вселенная любит меня, шлет свежие мысли.
Диарея Бегство от проблем. Боязнь. Я живу в мире. Между мной и жизнью отсутствуют преграды.
Патологии кишечника Боязнь расстаться с прошлым или устаревшими мыслями. Я легко без усилий прощаюсь с прошедшим временем, открыт к новым свершениям, способен принять перемены.
Колики Отсутствие терпения. Недовольство людьми. Раздражительность. Я слышу только любовь. Я достаточно силен, чтобы уметь ждать. Я уважаю других и люблю людей.
Снижение аппетита Боязнь, попытки защититься. Недоверие к миру. Я рад, что живу, ощущаю себя любимым.
Чрезмерный аппетит Осуждение и отрицание собственных эмоций. Страхи. Нужда защиты. Моим чувствам ничего не грозит, я полон сил.
Угревая сыпь Стремление скрыть лицо. Мысли о своей непривлекательности. Я красива, нравлюсь мужчинам.
Дерматологические проблемы Тревога. Боязнь. Опасность. Жизнь оберегает меня. Я питаю ее любовью, прощаю прошлое, отпускаю его. Я свободен как никогда.
Патологии кровеносной системы Застывшие мысли. Несчастливая жизнь Радость циркулирует внутри меня, наполняя всё моё тело.
Гипертензия Психоэмоциональные проблемы, которые ждут решения. Я больше не привязываюсь к прошлым событиям. Внутри моего сознания полная гармония.
Гипотония Недостаточно любви в детском возрасте. Пессимистичность. Я живу, рад этому.
Заболевания сердца Черствость и отсутствие счастья. Стресс. Напряжение. Я пропускаю сквозь своё сердце целебное счастье, полон любви, свободен.
Инфаркт миокарда Жертвование счастьем ради финансовой стабильности. Главная ценность – счастье. Радость постоянно переполняет сердце.
Печеночные патологии Жалобы, недовольство своей жизнью. Самообман. Придирчивость. Оправдания свое пессимизма. Теперь я открыт и весел. Я живу с любовью и везде вижу её.
Желтуха Предвзятость и однобокость. Я имею достаточно терпения, умею сострадать. Я уважаю окружающих и себя.
Заболевание почек Боязнь критики. Разочарования. Стыд. Инфантильность. Я не боюсь быть взрослым. Я ответственен за свою жизнь. Я принимаю свои неудачи с радостью, получая ценный опыт.
Заболевания надпочечников Собственная отрешенность. Тревожность. Чувство проигрыша. Я не боюсь беспокоиться о себе. Каждое моё действие наделено любовью, любой свой шаг я одобряю.
Камни в почках Гнев, неспособный найти выход. Я больше не удерживаю прошлое. Мне легко на душе.
Инфекционные патологии мочеполовых путей Раздраженность, гнев в адрес партнера. Самообман. Ощущение вины, возлагающееся человеком на окружение. Я уважаю своего партнёра. Я чувствую ответственность за свою жизнь. Я готов к переменам.
Недержание Эмоциональные всплески, сдерживающиеся человеком годами. Я спокойно выдерживаю любые чувства. Я не ощущаю паники.
Проблемы с менструацией (аменорея и дисменорея) Отрицание женственности. Страх. Стыд от своего тела. Чувство вины. Заблуждения, связанные с «нечистотой» гениталий и их греховности. Я – полноценная женщина. Я люблю себя и принимаю. Процессы, происходящие в моём теле, – естественно.
Проблемы с менопаузой Страх потерять женскую привлекательность. Неприязнь к себе и старению. Я дарю своему телу любовь, каким бы оно не было. Внутри меня гармония.
Заболевания ног Неспособность двигаться вперед из-за страха будущего. Я уверен в своем будущем. Я не боюсь идти навстречу неизвестному, потому что меня ждет только хорошее.
Задержка жидкости Символизирует боязнь человека что-то потерять. Я не боюсь отпускать. Я с радостью расстаюсь с тем, чему положено уйти.
Искривление позвоночника Попытки остаться в прошлом. Недоверие к окружению. Разрушение личности. Отсутствие смелости. Мне больше не страшно. Я верю в себя и свои силы. Жить – моё призвание. Моя осанка становится прямой, и я иду по дороге жизни с радостью.
Ожирение Самозащита. Отрицание собственных чувств. Боязнь. Подавленность. Нереализованные идеи. Я чувствую себя под защитой. Чувствовать – безопасно. Я могу защитить себя. Меня переполняет радость и любовь.
Киста Обиды, которые человек не может отпустить. Нарушение в развитии. Моя жизнь протекает спокойно и мирно. Я люблю себя и отпускаю груз прошлого. Я прощаю себя и других.
Обморок Боязнь. Потеря памяти. Неумение справляться с ситуацией. Я умен и силен. Я могу держать всё под контролем.
Онемение Подавление чувств и любви. Гниющие эмоции, которые человек сдерживал. Я чувствую любовь в каждом человеке. Я и сам полон любви.
Рак Сильная ненависть. Обида, поедающая изнутри. Глубокая психологическая травма. Я прощаю свое прошлое и отпускаю его. С этой минуты я полон радости и любви.
Слабость Нехватка отдыха. Я позволяю себе отдохнуть. Меня ничего не тревожит.
Усталость Скука жизни. Человек заставляет себя заниматься нелюбимым делом. Я любопытен и энергичен. Я полон радости. Мне нравится жизнь.
СПИД Низкая самооценка. Неудовлетворение сексуальной жизнью. Чувство безысходности. Жизнь любит меня, жизнь ценит меня. У меня есть сила. Я люблю себя. Я ценю себя.
Судороги Стремление ухватиться за жизнь. Погоня за миром. Напряжение. Я расслаблен. Внутри меня гармония. Я контролирую свою жизнь.
Тик или конвульсии Паранойя. Страхи. Я в полной безопасности. Жизнь принимает меня.
Сыпь Беззащитность. Я силен и защищен. Все под контролем.
Плохой запах изо рта Сплетни и оскорбления. Я говорю о других с любовью. Я излучаю только радость.
«Неизлечимые» болезни Чтобы вылечить то, что невозможно исцелить внешне – лечится изнутри. Я избавляюсь от внутреннего хлама. Я исцеляю себя любовью и заботой.
Импотенция Злоба на партнера. Страх матери. Чувство вины и давления. Я позволяю своей сексуальности проявить себя. Я полон сил.
Депрессия Злость, которая не была выпущена. Безысходность. Я ломаю рамки. Я контролирую свою жизнь. Моя жизнь полна красок.

А вот и долгожданные примеры -аффирмации Луизы Хей

 Я в безопасности, потому что меня хранит Господь.

 Жить — значит радоваться и любить.

 Я чувствую себя здоровой и сильной.

 Я успешна независимо от того, что я делаю.

 Я чувствую и излучаю гармонию.

 Я все время учусь и открываю в себе новые таланты!

 Я люблю свое отражение в зеркале!

 Я — сильная личность!

 У меня прекрасная крепкая семья!

 Я неповторима в своем роде!

 Я развиваюсь с каждым днем!

 Я свободна и принадлежу только себе!

 Меня любят и уважают!

 Я довольна тем, как я живу!

 Я дарю любовь окружающим!

 Я чувствую себя нужной своим родным людям!

 Я способна обеспечивать себя сама!

 В моем будущем я сильная и независимая!

 У меня есть миссия, и я ее выполняю!

https://www.youtube.com/watch?v=Mc4K2n_-BgI

 Тело как прочная оболочка хрустальной души.

Если вы недовольны собой, когда смотрите в зеркало, то элементарно, начните что-то делать с этим или смиритесь!

Вы должны либо полюбить уже существующее отражение, либо сделать все для того, чтобы появилось новое, совершенное отражение, которое вы точно полюбите.

Аффирмации Луизы Хей для развития самоуважения

Аффирмации Луизы Хей на каждый день

Установки:

  • Мое тело полно любви, моё лицо сияет счастьем.
  • Я одобряю себя и люблю.
  • Я люблю себя в любое время суток.
  • Я люблю себя в любом настроении.
  • Я не перестаю любить себя даже в трудные времена.
  • Делая глупости и ошибаясь, я всё так же люблю себя.
  • Мое тело – мой храм, я и есть счастье.
  • Я важен и любим.
  • Я магнит для денег.
  • Мой денежный поток открыт.
  • Я получаю подарки судьбы в двойном размере.
  • С каждым днем мой доход растет.
  • Я платежеспособен и независим.
  • Я имею право быть богатым, я заслужил это.
  • Деньги сами идут ко мне.
  • Я успешен, богат и счастлив.

Любовь начинается с воспитания в себе чувства собственной значимости и полного отказа от критики в свой адрес:

  • Страхи не дают двигаться вперед. Нужно перестать запугивать себя.
  • Следует воспитать в себе мягкость, доброту и терпение по отношению к другим и самому себе.
  • Ненависть – гнилое чувство, от которого необходимо избавиться. Любовь к себе и позитивные мысли создают человека.
  • Хвалить себя – неплохо. Человек нуждается в одобрении от самого себя.
  • Опора жизни – это любовь. Каждый человек должен любить себя, любовь дарует силу.
  • Нужно любить свои недостатки.
  • Тело – это дом человека, и он нуждается в заботе и правильном уходе.
  • Важна работа с зеркалом и разговоры с самим собой. Нужно уметь слышать внутренний голос.
  • Не откладывать любовь на завтра, а любить себя прямо здесь и сейчас! Нельзя жить в прошлом.

Самое главное для тела – это помнить о том, что вы его любите. Почаще смотрите в зеркало себе в глаза. Говорите себе, что вы чудесно выглядите! Посылайте себе положительную информацию всякий раз, как увидите собственное отражение

  • Я люблю свое тело!
  • Мое тело любит быть здоровым!
  • В моем сердце сосредоточена любовь!
  • В моей крови есть жизненная сила!
  • Каждая клетка моего тела любима!
  • Все мои органы работаю отлично!
  • Я восхищаюсь своим чудесным телом!
  • Я здорова, как никогда прежде!
  • Я умею заботиться о себе!
  • Мой любимый напиток – это вода!
  • Я живу в полном согласии с окружающим миром!
  • Я благословляю пищу, которую ем!
  • Мои ноги постоянно танцуют!
  • Я легко и непринужденно двигаюсь!
  • Я слушаю с пониманием и сочувствием!
  • Я смотрю на все с любовью!
  • Я исцелена!
  • Я здорова и невредима!
  • Я люблю каждую внешнюю и внутреннюю часть своего тела!
  • Мое тело – мой добрый друг, и я люблю его, и забочусь о нем!
  • Я хорошо питаюсь и ухаживаю за собой!
  • Я хорошо отдыхаю и спокойно сплю!
  • Жизнь хороша и мне нравится жить!
  • Я просыпаюсь с радостью!

Каждый негативный посыл можно превратить в положительное утверждение. Пусть ваш разговор с самим собой будет непрерывным потоком положительных аффирмаций, развивающих чувство самоуважения. Вы посеете новые семена, которые взойдут и будут расти, если их хорошо поливать

  • Мои родители гордятся мной!
  • Мои родители поощряют меня!
  • Я люблю себя!
  • Я умный(ая) и сообразительный(ая)!
  • Я талантлив(а) и творчески одарен(а)!
  • Я всегда здоров(а)!
  • У меня много друзей!
  • Я умею любить!
  • Я нравлюсь людям!
  • Я знаю, как заработать деньги!
  • Я умею экономить деньги!
  • Я добрый(ая) и любящий(ая)!
  • Я потрясающая личность!
  • Я умею заботиться о себе!
  • Мне нравится, как я выгляжу!
  • Я любимое и желанное дитя!
  • Мои родители меня обожают!
  • Я доволен(а) своим телом!
  • Я вполне хорош(а)!
  • Я заслуживаю всего самого лучшего!
  • Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня!
  • Я прощаю самого себя!
  • Я принимаю себя таким(ой), какой(ая) я есть!
  • Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни!
  • Я самодостаточен(а)!
  • Мне принадлежит вся жизнь!
  • Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
  • Я лелею себя!
  • Я сияю радостью и красотой!
  • Я питаюсь любовью, и она окрыляет меня!
  • Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей!
  • Я с радостью сознаю свое совершенство и совершенство жизни!

Помните, когда у вас радостные мысли, вы будете более счастливы, все захотят быть с вами, и все ваши текущие отношения улучшатся. Говорите эти аффирмации о любви ежедневно, чтобы взрастить большее количество любви в своей жизни. Вы заметите, что ваша любовь к себе возрастет, привлекая все больше и больше любви извне по отношению к вам.

  • Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю,  «Как я могу любить вас еще больше?»
  • Я выбираю видеть ясно глазами любви. Я люблю то, что я вижу.
  • Любовь происходит! Я отпускаю отчаянную жажду любви и взамен позволяю любви найти меня в наилучшее время и наилучшем месте.
  • Любовь повсюду, и радость наполняет весь мой мир.
  • Я пришла на эту планету, чтобы научиться любить себя больше и разделять эту любовь со всеми, кто меня окружает.
  • Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга.
  • Жизнь очень проста. ко мне возвращается то, что я отдаю. Сегодня я выбираю отдавать любовь.
  • Я радосто купаюсь в любви, которую встречаю каждый день.
  • Я притягиваю любовь и романтику в свою жизнь, и я принимаю это сейчас.
  • Я с удовольствием смотрю в зеркало, со словами «Я люблю тебя, я действительно тебя люблю».
  • Я заслуживаю прямо сейчас – любовь, романтику и радость, и все хорошее, что жизнь может предложить мне.
  • Я окружена любовью. Все хорошо.
  • Мое сердце открыто. Я говорю словами любви.
  • У меня есть замечательный любимый человек, и мы оба счастливы и пребываем в мире.
  • В глубине моего существа есть бездонный колодец любви.
  • Я нахожусь в радостных интимных отношениях с человеком, который по-настоящему любит меня.
  • Я прекрасна, все любят меня и встречают меня с любовью всюду.
  • Мои отношения безопасны, я отдаю и получаю много любви.
  • Я привлекаю только здоровые отношения. Со мной всегда хорошо обращаются.
  • Я очень благодарна за всю любовь в моей жизни. Я нахожу ее повсюду.
  • Длительные, любящие отношения делают мою жизнь ярче.
Предлагаем ознакомиться:  Весы знак зодиака животное талисман

Как улучшить все свои отношения

https://www.youtube.com/watch?v=kd3aalqCWgs

Когда ты доволен собой, все твои отношения улучшаются. Счастливый человек очень привлекателен для других. Поэтому, сначала нужно улучшить отношения с самим собой. Если ты ищешь больше любви, значит, тебе надо самому полюбить себя больше. Это означает – никакой критики, жалоб, обвинений, сожалений, и никакого чувства одиночества. Это означает, что ты доволен собой в настоящий момент и выбираешь мысли, от которых чувствуешь себя хорошо прямо сейчас.

  • Позволь себе любовь и романтику. Покажи себе, что ты особенная. Балуй себя.
  • Покупай себе домой цветы.
  • Окружи себя цветовой палитрой, тканями, , которые тебе нравятся.
  • Посмотри в зеркало, глубоко в свои глаза, и скажи себе, «Я люблю тебя». Говори себе это каждый день, пока твои слова не станут правдой.
  • Отведи себя на свидание куда-нибудь в особое место. Пойди в кофейню и почитай роман, который давно собиралась прочесть.
  • Отведи себя на прогулку в парк. Найди красивое место, ляг на одеяло и устрой себе пикник.
  • Сходи в кино или на концерт сама с собой.
  • Позанимайся благотворительной работой – в приюте или помоги бездомным. Убери мусор в местном парке.
  • Отдай на благотворительность одежду, личные вещи и книги, которые тебе уже не нужны. Избавься от мусора. Избавься от всего, что не приносит тебе радость.
  • Купи себе раскраску для взрослых (например, мандалы) – и раскрашивай с удовольствием, как в детстве!

Писательница утверждает, что когда мы полностью принимаем и любим себя, жизнь сразу начинает меняться к лучшему, даже в мелочах. Мы начинаем притягивать к себе новые интересные события, новых людей, появляется финансовое процветание, уверенность в завтрашнем дне. На этом убеждении построены все ее аффирмации. И это не чудеса, а естественная закономерность, в которую люди разучились верить!

Также вследствие полного принятия себя Вы начинаете меняться внешне, многие стремительно молодеют, вес приходит в норму, Вы чувствуете прилив сил и энергии.

Как воздействуют чудодейственные фразы

Работа с аффирмациями заключается в переубеждении себя, они действуют на подсознание.

В реальных ситуациях мыслеобразы недоступных ранее желаний делают их свершившимся фактом.

За подсознание отвечает левое полушарие у правшей и правое — у левшей. Убеждения призваны настроить и переубедить эту часть мозга на достижение успехов в жизни.

Луиза Хей излагает свои взгляды на многие существенные для людей стороны жизни.

О самовосприятии и самокритике

Быть идеальным невозможно, критиковать себя бесполезно и опасно. Луиза Хей считает, что корень многих проблем с психическим и физическим здоровьем лежит в самовосприятии. Человек разрушает себя негативными убеждениями, полученными при неудачном жизненном опыте.

Жизнь строится из мыслей и слов, поэтому желательно настраиваться на позитивное мышление во избежание неудач. Научившись думать о себе положительно, человек рушит внутренние зажимы и страхи, обретая свободу.

Ни в коем случае нельзя себя критиковать,- считает Л. Хей, разрешите себе сегодня быть неидеальным, ведь очень многие просто изводят себя отсутствием в себе совершенства, делают какое-то свое достижение непременным условием для любви к себе, например: “Я бы любила себя, если бы у меня был идеальный вес, а сейчас…

нет, какой из меня идеал?”. Когда и кто нас отучил хвалить себя? Критика порождает массу проблем. Разумеется, нужно стремится к совершенству, но не за счет счастья и здоровья, в конце концов. Поверьте, самые красивые люди- это люди счастливые, и именно в тот момент, когда Вы перестанете грызть себя за свои несовершенства, они испарятся как дым.

Хотя бы ради эксперимента, дайте себе время и не критикуйте себя, поработайте с аффирмациями, Вы увидите результат, который Вас поразит! Речь идет не о “себялюбии”, а о благодарности Богу, судьбе за подарок жизни.

Все без исключения события вашей жизни до настоящего

момента были созданы только вами, с помощью ваших убеждений на основе прошлого

опыта. Они создавались вами с помощью мыслей и слов, которые вы употребляли

вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, в прошлом году, 10, 20, 30, 40 лет

назад, в зависимости от вашего возраста.

https://www.youtube.com/watch?v=zT8nM3esJ4o

Однако все в прошлом. То, что важно, – это ваш выбор того, что думать и во что

верить сейчас. Помните всегда, что эти мысли и слова будут создавать ваше

будущее. Ваша сила – в настоящем моменте. Настоящий момент создает события

завтрашнего дня, следующей недели, следующего месяца, следующего года и т.д.

Единственное, с чем вам надо работать,считает Луиза Хей, – это ваша мысль, а

мысль
можно сознательно изменить
Неважно, какова природа вашей проблемы, она – лишь отражение вашего хода

мыслей. Например, у вас промелькнула мысль: «Я плохой человек». Мысль влечет за

собой чувство, которому вы поддаетесь.

Не будь у вас такой мысли, чувство

отсутствовало бы. И мысли можно сознательно изменять. Измените грустную мысль и

исчезнет грустное чувство. Совсем неважно, сколько времени в вашей жизни вы

думали отрицательно. Сила всегда в настоящем моменте, а не в прошлом. Так

давайте же освобождаться, прямо сейчас!

Мы склонны думать об одном и том же снова и снова, и поэтому

нам кажется, что мы не выбираем свои мысли, И все же, первоначальный выбор –

наш. Мы отказываемся думать о чем-то определенном. Вспомните, как часто мы

отказываемся думать о себе положительно.

Ну, а сейчас давайте учиться не думать

о самих себе отрицательно. Мне кажется, что все на этой планете, все те, кого я

знаю, с кем работаю, в той или иной степени страдают от ненависти к самому себе

и чувства вины. Чем больше ненависти у нас к самим себе, чем меньше нам

сопутствует удача.

Аффирмации Луизы Хей на творчество

Вы никогда не сможете выразить себя в творчестве, говоря или думая про себя как о недотепе. В каждом из нас от рождения заложена способность к творчеству. Если позволите ей проявить себя, вы будете счастливы. Вы – частичка потока творческой энергии Вселенной

  • Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя!
  • Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
  • Мой творческий процесс происходит легко и без усилий, мои мысли формируются в самой любящей области моего сердца!
  • Каждый день я занимаюсь чем-то новым или разнообразным!
  • У меня есть масса времени и возможностей, чтобы творчески выразить себя в любой области, которую я выбираю!
  • Семья полностью поддерживает меня в осуществлении моей мечты!
  • Все творческие проекты приносят мне полное удовлетворение!
  • Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни!
  • Я чувствую себя комфортно в любом проявлении творческого процесса!
  • Я – уникальная, особенная, творческая личность!
  • Я реализую свои творческие таланты в музыке, искусстве, танце, литературе – во всем, что приносит удовольствие!
  • Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю к каждой сфере моей жизни!
  • Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
  • Каждый день я учусь выражать себя более творчески!
  • Работа позволяет реализовать мои таланты и способности, я люблю свою работу!
  • Мой потенциал безграничен!
  • Мои внутренние творческие возможности не перестают удивлять и радовать меня!
  • Я в безопасности, я доволен всем, чем занимаюсь!
  • Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими!
  • Жизнь никогда не бывает скучной, занудной, никогда не стоит на месте – каждую минуту она меняется, привносит новизну!
  • Мое сердце  — это центр моей силы. Я следую велению сердца!
  • Я – радостное, творческое выражение самой жизни!
  • Идеи приходят ко мне легко, без усилий!

Сопротивление переменам из-за страха перед неведомым

Если вы думаете, что вам трудно измениться, то вы имеете дело с самым трудным

уроком в вашей жизни. Но не нужно отказываться от идеи перемены из-за такого

сопротивления. Вы можете работать на двух уровнях: 1. Сознательно принять ваше сопротивление. 2. Постоянно меняться. Наблюдайте за собой, смотрите, как вы сопротивляетесь и, несмотря на это,

изменяйтесь.

Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопротивляемся.Это может выражаться:- в перемене темы разговора, – в желании выйти из комнаты, – пойти в туалет, опоздать, – заболеть, – смотреть в сторону или в окно; – в отказе обращать внимание на что-либо, – в желании поесть, покурить, выпить,- закончить взаимоотношения.

Убеждения. Мы вырастаем с убеждениями, которые впоследствии становятся

сопротивлением. Вот некоторые из наших ограниченных убеждений: – Мне это не подойдет, – Мужчины (женщины) не должны этого делать, – В моей семье это так не заведено, – Любовь – не для меня, это слишком глупо, – Слишком далеко ехать,- Слишком дорого, – Займет массу времени,- Я в это не верю, – Я не такой (такая).

Самое большое сопротивление в нас из-за страха – СТРАХА ПЕРЕД НЕИЗВЕСТНЫМ.
Послушайте: – Я не готова. – У меня ничего не получится.- А что скажут соседи? – Я не хочу открывать эту «банку с червями». – А какова будет реакция моих родителей (мужа, жены, бабушки и

т.д.)? – Я знаю чересчур мало.

Как можно измениться ? Три основных принципа лежат в основе этого: 1. Желание измениться. 2. Контроль над умом. 3. Прощение себя и других.

Страх, мешающий двигаться вперед к успеху и процветанию, – боязнь перемен.

Часто встречаются 3 модели поведения:

  • Частые опоздания и безразличие к чему-либо.
  • Непоседливость (позывы в туалет, покурить, поерзать на стуле) и перемена темы разговора.
  • Отвлеченность и не сосредоточенность.

Каждые человек сопротивляется по-своему, но чувства везде присутствуют те же: страх будущего, подавленность и слабость.

Стереотипы мешают жить и меняться.

Аффирмации Луизы Хей на каждый день

Устоявшееся негативное убеждения о самих себе, которые мешают принять перемены:

  • Я не смогу.
  • Мне это делать нельзя.
  • Мне кажется, что это не мое.
  • Мне лень.
  • На это тратится слишком много времени.
  • Я не верю в свои силы.
  • Меня так не воспитывали.
  • Я недостаточно хорош для этого.

Человек, поймавший себя на таких мыслях, должен сразу же произнести противоположные убеждения:

  • Я смогу.
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  • Это подходит мне.
  • Я трудолюбив.
  • Все потраченное время я проведу с радостью.
  • Я верю в свои силы.
  • Я готов меняться.
  • Я имею достаточно знаний для этого.

Человек боится неизвестного, видя в нем опасность и разочарование.

Вопросы, говорящие о сопротивлении переменам из-за страха перед неясностью будущего:

  • Что обо мне подумают люди?
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  • Что скажут мне друзья?
  • Как на это отреагирует семья?
  • А вдруг я сделаю только хуже?
  • Мне будет больно?

3 принципа Луизы Хей по принятию перемен:

  1. Тяга к изменениям.
  2. Контроль мыслей и слов.
  3. Умение прощать.

Мысли страха перед неведомым заменяются на уверенность и решительность:

  • Я не боюсь чужого мнения.
  • Мои друзья меня примут.
  • Семья поддержит меня.
  • Я делаю только лучше, меняя свою жизнь.
  • Будущее не принесет мне страданий.
  • Я верю в себя!

Аффирмации Луизы Хей на успешную карьеру

Вы всегда сможете похвастаться профессиональными успехами, стоит только изменить образ мыслей в отношении работы. Не относитесь к жизни как к повседневной суете. Жизнь может быть наполнена любовью и радостью, потому что ваша работа – Божественное предназначение

  • Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарен(а) за свою работу!
  • Радость, которую я испытываю от работы, является неотъемлемой частью моей удач в жизни!
  • Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям!
  • На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга!
  • Когда я просыпаюсь утром, я предвкушаю отличный день. Мои ожидания и надежды приводят к положительному опыту!
  • Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились!
  • Я искренне верю, что мы сейчас здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми. Я проецирую эту убежденность на взаимоотношения с окружающими!
  • Я выбираю здоровый стимул в отношениях. Во время перерывов я доброжелательно общаюсь со всеми и выслушиваю с участием своих собеседников!
  • Мне легко выступать пред другими. Я уверен в себе!
  • Когда я сталкиваюсь с проблемами на работе, я не стесняюсь попросить о помощи!
  • Я создаю хорошее настроение на работе. Я понимаю, что Вселенной управляют свои законы, я следую этим законам во всех жизненных ситуациях!
  • Я знаю, что, когда выкладываюсь на работе, меня ждет вознаграждение!
  • Ограничения – единственная возможность для успешного роста. Они служат ступенями к пьедесталу!
  • Возможности повсюду. У меня масса возможностей!
  • Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я одновременно являюсь сценаристом и режиссером. Я с удовольствием придумываю роль для себя в сцене «Моя работа»!
  • Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают!
  • Совместная работа – это часть одной из жизненных целей. Мне нравится люди, с которыми я работаю!
  • Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас!
  • Каждый, кого я встречаю сегодня на работе, мне интересен как личность!
  • У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее!
  • Я с удовольствием  провожу время на рабочем месте. В нашем коллективе царит взаимоуважение!
  • Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями!
  • Я всегда создаю позитивный настрой в коллективе!

Аффирмации Луизы Хей на каждый день

Личные отношения являются приоритетом для многих из нас. К сожалению, поиски любви не всегда приводят к правильному выбору партнера, это все потому, что мы не всегда можем четко определить причины желания любить. Вы некогда не сможете построить свою любовь, говоря и думая о своем одиночестве.

  • Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?»
  • Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу!
  • Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент!
  • Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир!
  • Я пришел(а) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими!
  • Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!
  • Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!
  • Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!
  • Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!
  • Сейчас я заслуживаю любовь, романтику  и радость – благо, которое жизнь должна подарить мне!
  • Твоя и моя любовь – это сила. Любовь приносит мир на Землю!
  • Любовь – это все, что нас окружает!
  • Я окружен(на) любовью. Все хорошо!
  • Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!
  • У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!
  • Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!
  • У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня!
  • Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери!
  • Мне нравится моя внешность, все любят меня!
  • Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся!
  • Я очень благодарен(на) за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду!
  • Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче!
  • Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарен(а) за свою работу!
  • Радость, которую я испытываю от работы, является неотъемлемой частью моей удач в жизни!
  • Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям!
  • На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга!
  • Когда я просыпаюсь утром, я предвкушаю отличный день. Мои ожидания и надежды приводят к положительному опыту!
  • Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились!
  • Я искренне верю, что мы сейчас здесь, чтобы сделать друг друга счастливыми. Я проецирую эту убежденность на взаимоотношения с окружающими!
  • Я выбираю здоровый стимул в отношениях. Во время перерывов я доброжелательно общаюсь со всеми и выслушиваю с участием своих собеседников!
  • Мне легко выступать пред другими. Я уверен в себе!
  • Когда я сталкиваюсь с проблемами на работе, я не стесняюсь попросить о помощи!
  • Я создаю хорошее настроение на работе. Я понимаю, что Вселенной управляют свои законы, я следую этим законам во всех жизненных ситуациях!
  • Я знаю, что, когда выкладываюсь на работе, меня ждет вознаграждение!
  • Ограничения – единственная возможность для успешного роста. Они служат ступенями к пьедесталу!
  • Возможности повсюду. У меня масса возможностей!
  • Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я одновременно являюсь сценаристом и режиссером. Я с удовольствием придумываю роль для себя в сцене «Моя работа»!
  • Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают!
  • Совместная работа – это часть одной из жизненных целей. Мне нравится люди, с которыми я работаю!
  • Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас!
  • Каждый, кого я встречаю сегодня на работе, мне интересен как личность!
  • У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее!
  • Я с удовольствием  провожу время на рабочем месте. В нашем коллективе царит взаимоуважение!
  • Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями!
  • Я всегда создаю позитивный настрой в коллективее

В избранное

Таблица болезней Луизы Хей

Аффирмация – это позитивный текст, изложенный в коротких предложениях в утвердительной форме, программирующий мозг и сознание на разумные изменения реальности человека. Индивидуальный подход требует собственной формулировки и выбора таких утверждений, которые на данный момент наиболее актуальны для личности.

Речь идет о том, что, если у вас проблема с лишним весом и вы желаете похудеть, эти утверждения должны быть направлены на личную самооценку и любовь к собственному телу. И начинаться со слов: Я люблю собственное тело. Я испытываю легкость от ощущения своей стройности.

Прежде, чем обращаться к силе слова, необходимо собрать некоторую информацию о себе. Что делает нас несчастными, какие убеждения и привычные мысли заставляют нас быть робкими, неуверенными перед счастливым будущим, какие обиды заставляют ненавидеть тех, кого давно нужно простить.

Личный опыт автора

Луиза Хей уверяет, что даже путь к исцелению у обреченно больных может идти именно через философию аффирмаций, психотерапии и позитивной визуализации. В возрасте пятидесяти лет Луиза заболела раком. Но через два года альтернативного лечения, болезнь не обнаружили.

Она объяснила это тем, что поняла причину болезни раком (ненависть, обиду на отчима) и вовремя сумела растворить и отпустить гнев, написав очередную книгу «Схема прощения». Последняя ее работа «Большая книга богатства и счастья» была издана год назад (в 2017 г.).

В 2017 году Луиза Хей умерла спокойно во сне. Ей был девяносто один год. Эта выдающаяся женщина из бедной семьи добилась необычайных высот в карьере, став богатой и успешной бизнес-леди, меценатом, оратором, автором уникальных методик самоисциления.

Благодаря своему опыту, знаниям и личным примером, Л. Хей помогла тысячам людей стать более здоровыми, уверенными в себе и готовыми принять все лучшее, что уготовила им вселенная.

Если следовать рекомендациям Луизы Хей ,то чтобы получать бесконечный поток благ и изобилия от Вселенной, вы должны

вначале создать мысленную установку, которая приемлет изобилие. Если вы этого не

сделаете, то, сколько бы вы ни говорили, что чего-то хотите, вы не сможете

впустить это в свою жизнь. Но не имеет значения, как долго вы думали о себе «я –

неудачник»! Это всего лишь мысль, и вы можете выбрать вместо нее новую, прямо

сейчас!

Не пожалейте нескольких минут, чтобы сосредоточиться на успехе и

процветании, которые вы хотите привлечь в свою жизнь, выполняя упражнение,

описанное ниже. Записывайте ответы на отдельном листе бумаги или в своем

дневнике.

Как вы используете деньги

Луиза Хей рекомендует записать три критических замечания о том, как вы обращаетесь с деньгами.

Например, вы постоянно в долгах, не умеете копить или получать удовольствие от

того, что они у вас есть.
Припомните по одному примеру из своей жизни, когда ваши поступки не

следовали этим нежелательным шаблонам.

Например:• Я критикую себя за то, что трачу слишком много денег и всегда

оказываюсь в долгах. Я не умею уравновешивать свой бюджет. • Я хвалю себя за то, что оплатил все счета в этом месяце. Я совершаю

платежи вовремя и с радостью.

Работа с зеркаломВстаньте, разведя руки в стороны, и скажите: « Я открыт и восприимчив ко

всякому благу ». Что вы при этом ощущаете?
Теперь посмотрите в зеркало и вновь произнесите эту аффирмацию,

прочувствовав ее.
Какого рода чувства у вас возникают? Возникает ли у вас чувство

освобождения от_____________ ?

Ваши чувства по поводу денегПо мнению Луизы , необходимо изучить ваши чувства самоценности, касающиеся денег. Как можно

честнее ответьте на следующие вопросы.1. Снова подойдите к зеркалу. Посмотрите себе в глаза и скажите: «В том,

что касается денег, больше всего я боюсь…» Затем запишите свой ответ и

объясните, почему у вас возникает это чувство.2.

Выполняя предложенные ниже упражнения , вы получите лучшее представление о собственных мыслях по поводу здоровья. (Пожалуйста, записывайте ответы на отдельном листе бумаги или в своем дневнике.)

История вашей семьиЗатем не пожалейте времени и сделайте следующее:1. Перечислите все болезни вашей матери.2. Перечислите все болезни вашего отца.3. Перечислите все свои болезни.4. Замечаете ли вы какую-либо связь между ними?

Ваши убеждения, касающиеся нездоровьяДавайте пристально рассмотрим ваши убеждения относительно нездоровья. Ответьте на следующие вопросы:1. Что вы помните о своих детских болезнях?2. Что вы узнали о болезнях от своих родителей?3. Нравилось ли вам в детстве болеть, и если да, то почему?4. Осталось ли у вас с детства какое-нибудь убеждение относительно болезней, в соответствии с которым вы продолжаете действовать и по сей день?5. Какой вклад вы вносите в состояние вашего здоровья?6. Хотелось бы вам изменить состояние своего здоровья? Если да, то как именно?

Самоценность и здоровьеА теперь давайте исследуем проблему самоценности в связи с вашим здоровьем. Ответьте на следующие вопросы. После каждого ответа произнесите одну или несколько позитивных аффирмаций, приведенных ниже, чтобы противодействовать негативному убеждению.1. Кажется ли вам, что вы заслуживаете хорошего здоровья?2.

Ни одна книга, не то что отдельная глава, не может полностью заменить

собой терапию и 12-шаговые программы в деле исцеления зависимости. Однако

перемены начинаются изнутри. Даже самые лучшие программы не смогут вам помочь,

если вы не готовы отказаться от своей зависимости.

Пора создать новое видение вашего будущего и отпустить любые убеждения и

мысли, которые его не поддерживают. Вы можете начать этот процесс изменения

своего мировоззрения с выполнения следующих упражнений. Записывайте свои ответы

на отдельном листе бумаги или в дневнике.

Сделайте несколько глубоких вдохов; закройте глаза; подумайте о

человеке, месте или предмете, от которых вы зависимы. Подумайте о безумии,

которое стоит за этой зависимостью. Вы пытаетесь исправить то, что, как вам

кажется, есть в вас неправильного, хватаясь за нечто такое, что находится вне

вас.

Точка силы – в текущем моменте, и вы можете начать изменения уже сегодня.
Будьте готовы отпустить эту потребность. Скажите: « Я готов отпустить

потребность в _____________ из своей жизни. Я отпускаю ее сейчас и верю, что

процесс жизни удовлетворит мои нужды ».

Повторяйте это каждое утро в своих ежедневных медитациях или молитвах.

Перечислите 10 секретов, связанных с вашей зависимостью, о которых вы

никогда никому не говорили. Если вы склонны к перееданию, вам, возможно,

Предлагаем ознакомиться:  Уран в водолее у женщины

случалось доставать объедки из мусорного бака.

Если вы – алкоголик, вы,

возможно, держали бутылку в машине, чтобы пить за рулем. Если вы – азартный

игрок, возможно, вы подвергли свою семью опасности, занимая деньги на

удовлетворение своих игровых аппетитов. Будьте абсолютно честны и открыты.

А теперь давайте поработаем над отпущением эмоциональной привязанности к

вашей зависимости. Позвольте воспоминаниям остаться просто воспоминаниями.

Отпустив прошлое, мы вольны использовать всю свою ментальную силу, чтобы

наслаждаться текущим моментом и создавать блестящее будущее. Мы не обязаны

продолжать казнить себя за прошлое.

1. Перечислите все то, что вы готовы отпустить.2. Насколько вы готовы к отпущению? Обратите внимание на свои реакции и

запишите их.3. Что вам придется сделать, чтобы отпустить все это? Насколько вы

готовы это сделать?

Роль самоодобренияПоскольку ненависть к себе играет очень важную роль в зависимом

поведении, мы теперь будем выполнять одно из моих любимых упражнений. Я научила

ему тысячи людей, и результаты всегда оказываются феноменальными.
В течение следующего месяца, всякий раз, как задумаетесь о своей

зависимости, снова и снова повторяйте себе: « Я одобряю себя ».

Делайте это по 300–400 раз в день. Нет, это – не слишком много! Когда вы

встревожены, то по меньшей мере столько же раз задумываетесь о своей проблеме.

Пусть фраза « я одобряю себя » станет вашей вечной мантрой, которую вы будете

снова и снова повторять себе почти непрерывно.

Аффирмации Луизы Хей на каждый день

Произнесение этого утверждения гарантированно возбудит в сознании все,

что может ему противоречить. Когда в вашем разуме возникнет негативная мысль,

например, «Как я могу одобрять себя? Я же только что съела два куска торта!»,

или «У меня никогда ничего не получается», или любое другое негативное

«ворчание», это и есть тот момент, когда нужно перехватить ментальный контроль.

Не придавайте этой мысли никакого значения.

Просто увидьте в ней то, чем она и

является, – еще один способ заставить вас застрять в прошлом. Мягко скажите этой

мысли: « Спасибо, что поделилась со мной. Я тебя отпускаю. Я себя одобряю ».
Помните, мысли сопротивления не имеют никакой власти над вами, если

только вы сами не предпочитаете в них верить.

Повторять аффирмацию следует каждый день, желательно 3 раза, чтобы мысль укрепилась в сознании.

Для финансового благополучия требуется создать подходящую мысленную установку и закрепить её в сознании. Человеку необходимо сосредоточиться на успехе и деньгах. Аффирмация: «Мой денежный поток открыт, я достоин всех благ. Я получаю деньги с легкостью и разумно распоряжаюсь ими».

Как составлять свои личные аффирмации

Не каждый может признать вину в своих неудачах. Страх перемен заставляет человека отдать свою судьбу в руки других людей.

Мысли при переносе ответственности на других:

  • Мои родители против этого.
  • Я не смогу познать это сам.
  • Другие считают, что я не смогу.
  • Никто меня не понимает.
  • Это противоречит моим принципам и философии.
  • Моя религия против этого.
  • Сейчас не время для перемен.
  • Я не смогу измениться, пока все вокруг не изменяться.

Осознать вину и взять на себя ответственность за свою жизнь – первый шаг на пути к изменениям. Никто не может управлять судьбой человека, кроме самого человека. Мнение окружающих не всегда будет одобрительным в силу их собственных страхов и неудач, которые они проецируют на других.

Если семья, друзья или знакомые против изменений человека, ему стоит задуматься о смене окружения и обстановки. В жизни нужно окружать себя добрыми и отзывчивыми людьми, которые готовы оказать поддержку.

Негативные установки заменяются позитивным мышлением:

  • Я хочу и буду этим заниматься.
  • Я смогу сделать это самостоятельно.
  • Я не иду на поводу злых людей.
  • Меня понимают и ценят.
  • Я готов начать менять мир с себя.
  • Как я сделал себя больным?
  • Чего я пытался избежать болезнью?
  • Чего я хочу, когда болею?
  • Что делали мой отец и моя мать, когда я болел?
  • Чего я боюсь во время болезни?
  • Были ли у меня сильные потрясения перед тем, как заболеть?

Более подробно раскрывает возникновение болезни следующее:

  • Чем болела моя мать?
  • Чем болел мой отец?
  • Чем болел я?
  • Есть ли между нашими недугами связь?
  • Нравилось ли мне болеть, когда я был мал? Почему?
  • Остались ли у меня убеждения насчет заболеваний из детства?
  • Что я делаю для того, чтобы быть здоровым?
  • Хочу ли я быть здоровым?
  • Заслуживаю ли я быть здоровым?
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  • Каких осложнений я боюсь?
  • Какую ценность представляют мне эти мысли?
  • Если я отпущу это убеждение, боюсь ли я неприятных последствий?

Луиза Хей, таблица болезней которой предоставляет заболевания на почве негативного опыта, уверяет, что можно подобрать нужные аффирмации для любого случая.

«Исцели свою жизнь». В книге приведены методы исцеления от болезней с помощью силы мысли. В каждой главе присутствуют полезные и действующие аффирмации. После прочтения автор обещает изменение в мышлении с помощью медитаций и упражнений. Это первая книга Луизы Хей, которая является лидером продаж уже несколько лет подряд.

«Стань счастливым за 21 день». Курс, который учит жизни заново. За 21 день книга меняет жизни людей, учит мыслить позитивно и добиваться успеха. О действительности этого способа говорят отзывы с благодарностью и хороший рейтинг.

«Исцели себя сам». Программа учит направлять мысли для исцеления души и тела по таблице болезней. По мнению Луизы Хей, большинство патологий возникает из-за отрицательных мыслей. Уникальные аффирмации и техники исцеления собраны в одном издании.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное

_______

1) Каждое предложение начните с местоимения «Я». Например, я выбираю для себя здоровье. Местоимение «Я» можно заменить на слово «мое» (мое тело, мой выбор и т.д.).

2) Аффирмация должна говорить о том, что вы на самом деле хотите, а не о том, чего не хотите и избегаете. Например, вы можете написать два варианта. Я не хочу иметь мало денег. И второй вариант. Я зарабатываю …. (количество укажите) денег. Выбираете только второй вариант.

3) Аффирмация должна быть в утвердительной форме. Никогда не используйте частицу «не». Вместо » Я не буду болеть» всегда говорите утвердительно: «Я здоров и дальше по теме…»

4) Говорите все конкретно. Конкретные достижения ваши, материальные ценности и все остальное. И желательно не так длинно. Краткость — сестра таланта. В данном случае тоже актуально.

5) Используйте слова, которые вызывают у вас сильные эмоции. С огромной радостью, с восхищением, с удовольствием — вот эти слова и многие другие включайте обязательно в аффирмации.

6) Аффирмации должны касаться только вас и ваших дел.

7) Повторяйте их часто и где только можете.

Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное

8) Сама аффирмация должна быть написана в настоящем времени. Слова «скоро», «буду» и некоторые другие не упоминайте.

Возможно вас заинтересует статья о книге .

Для чего нужно составлять свои личные аффирмации? Казалось бы, бери уже готовые и пользуйся на здоровье. Да, действительно, можно пользоваться и готовыми, тем более, если они вам подходят и дают результат.

Составлять свои аффирмации целесообразно тогда, когда вы чувствуете, что чужие аффирмации вам не подходят, то есть не принимаются душой. Это и понятно, так как чужие аффирмации составлялись другими людьми для себя. Это значит, что и энергетика этих готовых аффирмаций — другая, несущая отпечаток составивших их авторов и проблем, для решения которых они и были составлены.

Некоторые пункты, касающиеся составления аффирмаций, были перечислены выше, в 11 правилах. К ним можно добавить еще некоторые:

  • аффирмации должны нести добро,
  • они должны быть реальными (нести в себе достижимый образ),
  • они не должны содержать в себе сравнения («хочу получать больше денег»),
  • аффирмации должны быть личного характера (касаться только вас, а не мужа, жену и т.д.),
  • они должны нести самый полный и лучший вариант для вас,
  • аффирмации должны приносить удовольствие от их произношения и рождать только положительные образы и эмоции.

Как и сколько раз повторять позитивные утверждения, зависит от человека. Кому-то достаточно проговаривать утром, днем и (или) вечером, а кому-то требуется многократное самовнушение.

Вот основные тонкости написания собственных аффирмаций:

  • Аффирмации, созданные самостоятельно эффективнее, чем написанные другими людьми. Поэтому изучите эту инструкцию.
  • Работа с утверждениями – это личный процесс. По мере того, как вы будете довольны процессом, вы можете  добавлять дополнительные шаги.
  • Вам нужно выработать определенное мышление для написания утверждений, и это требует практики. 
  • Чем больше утверждений вы напишете, тем легче  и лучше будет получаться.
  • Сохраните все свои аффирмации и прочитайте их, когда будете готовы.
  • Ваши установки исходят из опыта и могут изменить вашу жизнь так, как вы никогда не мечтали.

Инструкция:

  • Побудьте в тишине, не менее 10 минут.  Найдите удобное место и очистите беспорядок  своего ума. Если вам это сложно сделать, представьте, что вы смотрите на звезды в летнюю ночь или слушайте успокаивающий звук волн
  • Подумайте о чем-то позитивном в своей жизни. Причем это можкт быть чем-то незначительным, например,вы можете вспомнить, как вы пьете любимое кофе, или что-то весомое, такое  как рождение ребенка.
  • Создайте  положительную формулу. Если вы не можете написать аффирмацию, напишите просто слово, например, любовь. Позже вы сможете отделять это слово от родственных,  таких как муж, дети и семейная поддержка.
  • Ваше утверждение не обязательно должно  быть в письменной форме; вы можете его запомнить.  
  • Используйте настоящее время. Это может быть сложно, если вы пострадали от травматической потери или нескольких потерь, но попробуйте. Научитесь утверждать новую жизнь, которую вы надеетесь создать. Держите фокусна моменте здесь и сейчас.
  • Проверьте свою формулу. Обратите внимание на  тон и слова. Тон должен быть положительным. Измените слова, если нужно, пока не пройдет любое сопротивление.
  • Настоятельно рекомендуется редактировать ваше убеждение, стараться сделать его лучше, чтоб  разум безоговорочно принял то, что вы будете проговаривать.
  • Желательно писать за 1 раз не много утверждений.
  • Если другие мысли придут вам в голову, сделайте заметку о них, чтоб не забыть. И вернитесь к их созданию в другое время. Тем не менее,вы можете продолжать думать о них. 
  • Определите корень вашего утверждения (например, равновесие)  и напишите больше утверждений об этом. Некоторые фокусные слова могут поразить вас, а другие способны привести вас к удивительным направлениям.     
  • Фокусные слова похожи на стрелы и приводят вас к смежным мыслям. Следуйте указаниям своих мыслей и пишите новые утверждения.
  • Слово «рутина», например, может привести к аффирмациям об изменении вашей рутины.
  • Продолжайте писать положительные формулы. Читайте их время от времени.    
  • Подумайте о том, как вы будете вести журнал аффирмаций. Вы можете использовать ноутбук, тетрадь или компьютер. Ведите журнал в течение года, часто перечитывайте его, храните в специальном месте.    
  • Применяйте магические фразы в повседневной жизни.

«Они». Мы раздаем свою силу другим и используем это как предлог, чтобы сопротивляться переменам. У нас в голове следующие идеи: – Момент не подходит. – «Они» не позволят мне измениться.- У меня нет нужного учителя, книги, класса и т.д. – Мой врач говорит иначе. – Это их вина. – Сначала они должны измениться.

– Они не понимают.- Это против моих убеждений, религии, философии.- Мы думаем о самих себе: Слишком стара. – Слишком молода. – Слишком толстая. – Слишком худая. – Слишком высокая. – Слишком маленькая. – Слишком ленива. – Слишком сильная. – Слишком слабая. – Слишком глупая. – Слишком бедная. – Слишком серьезная.- Может все это не для меня.

Аффирмации Луизы Хей Великолепная старость

Вы можете повторять эти аффирмации утром, когда просыпаетесь, или вечером перед сном

  • Я молод(ая) и красив(ая) в любом возрасте!
  • Я помогаю обществу действенными и продуктивными способами!
  • Я несу ответственность за мое финансовое положение, за мое здоровье и за мое будущее!
  • Я пользуюсь уважением всех, кто меня знает!
  • Я почитаю и уважаю детей и взрослых в моей жизни!
  • Я почитаю всех старых людей в моей жизни!
  • Каждый мой день наполнен смыслом!
  • Каждый день я обдумываю новые и разные мысли!
  • Вся моя жизнь – это великолепное приключение!
  • Я готов(а) открыто встретить любые события, которые предлагает мне жизнь!
  • Моя семья оказывает мне поддержку, и я поддерживаю мою семью!
  • Впереди у меня целая жизнь!
  • Поздние годы в моей жизни драгоценны для меня!
  • Я нахожу время, чтобы поиграть с ребенком внутри меня!
  • Я медитирую, хожу на прогулки, любуюсь природой: я люблю проводить время в одиночестве!
  • Я часто смеюсь: я всегда излучаю радость!
  • Я думаю о том, как помочь исцелить планету, и осуществляю задуманное!
  • Мне принадлежит все время в этом мире!
  • Мои поздние драгоценные годы!
  • Я с радостью провожаю каждый уходящий год!
  • Мои знания расширяются, и я полагаюсь на свою мудрость!
  • Я чувствую, как ангелы охраняют каждый мой шаг!
  • Я знаю, как жить!
  • Я знаю, как остаться молодым(ой) и здоровым(ой)!
  • Мой организм постоянно обновляется!
  • Я полон(на) жизненных сил, здоровья, энергии и оптимизма и остаюсь таким(ой) до последнего дня!
  • Меня не тревожит мой возраст!
  • Я создаю такие взаимоотношения, которые хочу иметь!
  • Я создаю себе необходимое финансовое благополучие!
  • Я знаю, как стать победителем!
  • Мои поздние годы драгоценны для меня, и я становлюсь представителем(ницей) «Великолепной старости»!
  • Я, как могу, вношу свой вклад в жизнь!
  • Я знаю, что со мной отныне и навсегда пребудут любовь, радость, покой и бесконечная мудрость!

Аффирмации на каждый день

Курс основан на работе с зеркалом и аффирмациями. Книга «Стань счастливым за 21 день» учит уверенности в себе, раскрывает таланты, помогает преодолеть сопротивление переменам, повышает самооценку, развивает любовь и сострадание, избавляет от стресса, страха и гнева. Каждый день курса посвящен определенный упражнениям.

Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
Луиза Хей известна своими книгами и методиками. Большей популярностью пользуется ее таблица болезней.

Уроки, распределенные по дням

1 неделя учит любви к себе. 1. Принятие и проявление любви к себе.

2. Подружиться со своим отражением в зеркале.

3. Разговор с самим собой.

4. Отпустить свое прошлое.

5. Повышение самооценки.

6. Освобождение от внутреннего критика.

7. Подведение итогов первой недели.

2 неделя посвящена чувствам, а именно: боль, страх, гнев. 1-2. Примирение со своим внутренним ребенком

3. Любовь к своему телу, исцеление боли.

4. Высвобождение гнева.

5. Победа над страхами.

6. Как начинать свой день с любви.

7. Подведение итогов второй недели.

3 неделя – завершающий этап курса, посвященная отношениям, процветанию и благодарности. 1. Как простить себя и других.

2. Исцеление отношений.

3. Избавление от стресса.

4. Процветание.

5. Благодарность к жизни.

6. Обучение детей упражнениям с зеркалом.

7. Полное принятие любви к себе.

Важнейшая заслуга Луизы Хей — циклы аффирмаций — формул самовнушения, закрепляющих требуемый образ. Основные принципы, на которых построены аффирмации:

  1. Человек сам несет ответственность за свое здоровье и жизнь.
  2. Позитивное отношение к жизни и всему окружающему.
  3. Учитывая большой объем, приводим некоторые из них. Для удобства они разбиты на группы соответственно различным сферам жизни.

Для здоровья

  • Мое тело любит быть здоровым!
  • Я здорова, как никогда прежде!
  • Все мои органы работают отлично!
  • Я умею заботиться о себе!
  • В моей крови есть жизненная сила!
  • Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела!
  • Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!

Не секрет, что здоровье лучше беречь смолоду. Общеукрепляющие упражнения, подвижный образ жизни, рациональное питание – эти меры способны не только сохранить красоту, но и укрепить иммунитет.

Для любви

  • Жизнь — это радость, и она преисполнена любви!
  • Я люблю и я любима!
  • Моя жизнь наполнена любовью!
  • Мое сердце открыто для любви!
  • Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
  • Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!
  • Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь!

Для самоуважения

  • Я начинаю сознавать, какой я замечательный человек!
  • Я люблю себя и радуюсь себе!
  • Я — прекрасное творение Господа Бога!
  • Я люблю и ценю себя!

Для денег

  • Я обеспечиваю себя всем необходимым!
  • Я твердо стою на ногах!
  • Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
  • Мой доход постоянно растет!
  • Я — денежный магнит.

Знаете ли вы?Чтобы от аффирмаций был толк, нужно, чтобы они вошли в ваш ежедневный обиход, стали привычкой. С точки зрения психологов привычка у человека формируется в течение 66 дней. По истечении данного срока те или иные действия начинают выполняться автоматически.

  • Я обладаю сильной духовной связью!
  • Я ощущаю свое единство с Вселенной!
  • Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!
  • Я полностью доверяю жизни!
  • Моя работа приносит мне удовлетворение!
  • Мой доход постоянно растет!
  • Я работаю в гармоничной атмосфере!

Сверхурочная работа, по результатам исследований, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, нарушает сон, ухудшает отношения и личную .

Для творчества

  • Я могу спокойно расти и совершенствоваться!
  • Все, что я делаю, приносит мне успех!
  • Я расширяю свои возможности!

Не стоит тратить свои силы на вечные расстройства и недовольства собой. Направьте эту негативную энергию на избавление от проблем, в результате чего, она приобретет совсем другой, позитивный характер.

Так в чем же проблема? Почему мы не можем приобрести идеальное тело? Да потому что мы направляем недостаточно сил на построение нового тела, но результат всегда хотим получать хороший и быстрый.

Все что нам нужно — не останавливаться на полпути! Аффирмации только подкрепят наше желание совершенствоваться, и не дадут остановиться.

 Мое тело совершенно!

 Я люблю свою фигуру!

 Между моей душой и телом гармония!

 Мой организм работает как часы!

 Я здорова как физически, так и духовно!

Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное

 Я ценю каждый кусочек пищи, которую я ем!

 Вода дает мне жизненные силы!

 Я люблю находиться в движении!

 Я могу заниматься бегом с легкостью!

 Мое тело совершенно и в нем нет ничего лишнего!

 Я полна сил и я могу заниматься спортом!

 Я кушаю только здоровую пищу и чувствую себя здорово!

 Я сплю крепким сном и отдыхаю!

 Тело — мой друг, а значит, я должна заботиться о нем!

Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное

 В гармонии с окружающим миром!

Если вас оставил любимый, то может, не такой уж он и любимый? Может и хорошо, что он ушел к другой. Зачем вам человек, который способен так с вами поступить? Не нужно держаться за него, а следует просто отпустить. Ведь, как говорится «насильно мил не будешь».

Не стоит терпеть предательство и пытаться наладить отношения, если ваша вторая половинка этого не хочет.

Не повезло в любви? Так может вы еще и не любили вовсе. После неудачных отношений, каждая наверняка думает о том, что она делала не так?

Она ведь все делала правильно, даже слишком. Вот в этом и заключается главная ошибка.

Ведь не все крутится вокруг вашего молодого человека, уделяйте время и себе тоже, причем делать вы это должны гораздо чаще.

Упражнение с зеркалом

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном

театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам

надо простить (человека, которого вы больше всего на свете ненавидите). Этот

человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем.

Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное

Затем, когда

человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя.

Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливым

(вой) и улыбающимся (щейся). И знайте, что во Вселенной достаточно добра для

всех нас. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды.

Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому

ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска по любви к

вам. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей

груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его

умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают. Пообещайте ему,

что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необходимо.

Теперь пусть

ребенок сделается очень маленьким, величиной с горошину. Положите его к себе в

сердце. Пусть он поселится там. Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть

его маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, так важную для него, любовь.
Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет, испуганную и

жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите

ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что.

Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее к себе в сердце.
А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3-4 лет, он тоже чего-то

очень боится и громко, безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые градом катятся по его личику. Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких детей,

Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело.

Успокойте его.

Пусть он почувствует вашу любовь. Скажите ему, что вы всегда будете рядом с

ним. Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет совсем крохотным. положите

его к себе в сердце вместе с вами и вашей мамой. Любите их всех, ибо нет ничего

более святого, чем любовь к маленьким детям.

Возьмите лист бумаги и сделайте списки всего того отрицательного, что ваши

родители говорили о вас. Нужно провести по крайнем мере полчаса, чтобы

припомнить такие подробности. Что они говорили о деньгах? Что они говорили о

вашем теле? О любви и взаимоотношениях между людьми? О ваших способностях? Если

сможете, посмотрите на этот список объективно и скажите себе: «Так вот откуда

у меня такие мысли!»

Так давайте возьмем чистый лист бумаги и пойдем немного

дальше. От кого еще вы постоянно слышали отрицательные утверждения? – От родственников. – От учителей. – От друзей. – От тех, кто представлял власть.

Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное

Все это напишите. Когда будете все это писать, посмотрите, как вы себя будете

чувствовать. Два листа бумаги, исписанные вами – это мысли, от которых вам

нужно срочно избавиться! Это как раз те мысли, которые вам мешают жить.

Я прошу пациента взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое имя,

сказать: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким, (такой), какой (какая) ты есть».

Это невероятно трудно для некоторых! Я вижу, как по-разному люди на это

реагируют – некоторые начинают плакать, другие – сердиться, а третьи заявляют,

что никак не могут сделать такого.

Отношение многих из нас к жизни – это прежде всего чувство беспомощности. Мы

давно махнули рукой на жизнь с ее безнадежностью и безысходностью. Для одних –

виной тому – бесчисленные разочарования, для других – постоянная боль и т.д. Но

результат для всех один – полный отказ от жизни и нежелание видеть себя и свою

жизнь в совершенно ином ключе, утверждает Л. Хей. Хорошо, если бы вы задали себе вопрос: «что

именно вызывает в моей жизни постоянные разочарования?»

Что именно вы раздаете

так щедро, что принуждает других так раздражать вас? Все, что вы даете, вы

получаете назад. Чем больше вы раздражаетесь, тем больше вы создаете ситуации,

которые вызывают в вас раздражение. Интересно, раздражались ли вы сейчас, читая

предыдущий параграф? Если да, то это прекрасно! Потому-то вам и нужно меняться!

Теперь давайте поговорим о перемене и нашем желании измениться, говорит Луиза Хей. Мы все хотим,

чтобы наша жизнь изменилась, но сами мы меняться не желаем. Пусть кто-то

другой меняется, пусть «они» меняются, а я подожду. Для того, чтобы изменить

кого-либо другого, вы должны прежде всего измениться сами.

И вы должны

измениться внутренне. Мы должны изменить ход наших мыслей, то, как мы говорим,

и то, что мы говорим. Только тогда наступит настоящая перемена. Я лично всегда

отличалась упрямством, вспоминает автор. Даже когда я принимала решение измениться, это упрямство

мне мешало. Но я все равно знала, что именно в этом мне и нужна перемена. Чем

больше я держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от

этого утверждения мне надо освободиться.

Предлагаем ознакомиться:  К чему снятся цветы в вазах много

И только когда убедишься в этом на

собственном опыте, можно учить других. Мне кажется, что все прекрасные духовные

учителя имели необыкновенно трудное детство, прошли через боль и страдание, но

научились освобождать себя, чему стали учить других. Многие хорошие учителя

постоянно работают над собой и это становится их основным занятием в жизни.

Повторяйте фразу: «Я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу себе,

дотроньтесь до горла. Горло – это центр, где сконцентрирована вся энергия,

необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу

жизнь.

Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя

изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться. Я хочу

измениться». Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении,

и вы с удивлением станете обнаруживать все больше и больше положительных

перемен в вашей жизни.

Установки:

  • Я живу без груза обид. Моя душа чиста.
  • В моем сердце нет места обидам.
  • Я не держу зла, во мне струится только радость и любовь.
  • Я достоин счастья, поэтому я отпускаю все обиды.
  • Я не даю обидам разрушить меня.
  • Я поступаю мудро, когда отпускаю гнетущую обиду.
  • В моем мире нет места горечи обиды.
  • Я вдыхаю счастье и выдыхаю обиды.

Упражнение поможет отпустить ситуации, людей или воспоминания, застрявшие в сознании в форме обиды и злости:

  • Комната, где проходит практика, должна быть тихой. Спокойствие внутри и снаружи. Расслабление.
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  • Затемненный театр. Сцена. На ней человек, на которого таится обида.
  • Нельзя представлять обидчика несчастным. Он искренне улыбается и радуется. Он счастлив. Постепенно он растворяется на сцене, все так же улыбаясь. Каждый, кто появляется на этой сцене, будет отпущен счастливым. Это остается в прошлом навсегда. Ненависть и обида исчезают вместе с ним. Театр – это сознание.
  • На сцене появляется человек, который делает это упражнение. Он видит себя счастливым. Он улыбается и смеется. Он чувствует любовь Вселенной. На его душе легко, никакие обиды не режут ему сердце. Свет медленно затухает.
  • Упражнение на растворение обид рекомендуется делать раз в день.

Упражнение, чтобы подружиться со своим «внутренним» ребенком, успокоить тревогу о прошлом, принять и простить себя и своих близких:

  • Перед человеком маленький ребенок. Нужно смотреть в его тоскливые глаза. Спросить его, о чём он грустит, и он ответит, что скучает по человеку, выполняющему упражнение. Нужно прочувствовать его печаль. Обнять ребенка. Сказать о любви к нему и о том, какой он замечательный и умный. Пообещать помогать ему. В объятьях ребенок будет уменьшаться до размера горошины. Нужно поместить ее в свое сердце. Теперь они всегда будут рядом.
  • Перед вами появляется другой ребенок. Это ваша мама в детстве. Она хочет любви. Её глаза полны грусти. Обнимите её со словами: «Я не подведу тебя. Ты в безопасности». Держите её в своих объятьях до тез пор, пока она не почувствует себя в безопасности. Постепенно она начнет уменьшаться до размера горошины. Поместите её в сердце.
  • Перед вами возникает еще один ребенок – ваш отец. Он так же потерян и печален. Прижмите его к себе так же, как себя и свою мать. Дайте ему прийти в себя. Повторяйте ему: «Я буду рядом всегда. Ты под защитой». Он, как и остальные, уменьшится и окажется в вашем сердце.
  • Положите руку на сердце. Почувствуйте его стук, а в этом стуке 3-х маленьких детей. Любите каждого. Любовь к маленьким детям – святое.

2d9650d77a388ee33049a5e86cfb62b2.png

В сердце достаточно любви, чтобы исцелить весь мир, поэтому начать с изменений себя. С этого момента жизнь начнет меняться.

Для этого упражнения понадобится ручка и лист бумаги. Следует вспомнить отрицательные убеждения родителей насчет денег, любви и отношениях. Записать это. Взять еще лист. Вспомнить от кого еще были услышаны негативные утверждения (это может быть власть, учителя, общество).

Как и сколько повторять утверждения

Установки:

  1. Моё исцеление уже началось.
  2. Я доверяю своему внутреннему голосу.
  3. Я прощаю себя и других.
  4. Я получаю удовольствие от того, что делаю.
  5. Я доверяю жизни.
  6. Меня устраивает мой дом.
  7. Я свободен от прошлого.
  8. Сила со мной прямо сейчас.
  9. Я спокоен при любых переменах.
  10. Я могу измениться.
  11. Я контролирую свои мысли, отбрасывая негатив.
  12. Мысли строят моё будущее.
  13. Никакой самокритики, только любовь.
  14. Я не ожидаю от жизни ничего. Я знаю, что меня ждет только удача.
  15. У меня ясное понимание мира.
  16. Я спокоен. Жизнь поддерживает и радует меня.
  17. Я сею везде любовь и радость. Люди вокруг – отражение меня.
  18. Во мне совершенный баланс женского му мужского начала.
  19. Я имею право на свободу.
  20. Я не боюсь и не сомневаюсь.
  21. Вселенная направляет меня и я спокоен за свою судьбу.
  22. Я люблю свою жизнь.
  23. Я люблю свое тело.
  24. Каждая проблема имеет решения.
  25. Я терпелив к окружающим и себе. Гармония во мне и вокруг меня.
  26. Я открыт для перемен и новых идей.
  27. Я создаю вокруг себя любовь. Моё счастье не имеет границ. Я стою выше людских страхов.
  28. Я заслужил быть любимым.
  29. Я творец своей жизни. Мысль – материальна.
  30. Я сексуален и признаю это.
  31. Мой возраст – моя ценность. Я живу в гармонии со своими годами.
  32. Я живу в настоящем. Прошлое никогда не вернется.
  33. Я дарую людям то, что хочу получить взамен. Никакой критики.
  34. Я не держу людей, они так же свободны, как и я.
  35. Я сам выбрал себе родителей. Они дали мне достаточно знаний. Я дарую им любовь и прощение. Они свободны от меня, а я от них.
  36. Мне хорошо и безопасно в своем доме.
  37. Жизнь дарует мне то, что я желаю, когда мои мысли чисты от негатива.
  38. Жизнь дарует мне и другим достаток. Все желания будут исполнены. Все потребности удовлетворены.
  39. В моем мире всегда царит гармония.
  40. Я люблю свою работу.
  41. Жизнь дарует мне поддержку и заботу.
  42. Любовь и радость ведут меня вперед. У меня светлое будущее.
  43. Я счастлив от того, что имею. Впереди новый опыт, который я встречаю с радостью.
  44. Моя реальность создается моими силами. В моем мире царит любовь и понимание.
  45. Я могу воспользоваться своими талантами для работы мечты.
  46. Меня окружает успех везде.
  47. Мне открыто множество путей дохода. Я готов их принять.
  48. Я заслужил быть лучше. Я имею право на счастье и благополучие.
  49. Я живу легко.
  50. Я защищен от любого негатива. Я нахожусь в мире с Вселенной.
  51. Я слышу сигналы тела. Я забочусь о своем здоровье.
  52. Я талантлив и не боюсь выражать это.
  53. Я изменяюсь каждый день только в лучшую сторону.
  54. Я уникален и я принимаю это.
  55. Я общаюсь с другими людьми без проблем.
  56. Я свое истинное «я». Внутри меня любовь и радость.
  57. Любовь окружает меня везде. Я могу любить и могу быт любимым.
  58. Я люблю других так же, как и себя. Я принимаю людей и дарую им радость.
  59. Я прекрасен. Люди любят меня, а я люблю их.
  60. Я люблю себя таким, какой я есть.
  61. Я решительный. Я слышу свой внутренний голос.
  62. Во время поездок Вселенная бережет меня. Я в безопасности.
  63. С каждым днем я все выше поднимаюсь над заблуждениями. Я понимаю этот мир.
  64. Я принимаю своего партнера. Наши отношения полны любви и понимания.
  65. Я живу в безопасном мире. Я доверяю миру.
  66. Мир исцеляется вместе со мной. Положительные мысли делают мир лучше.
  67. Я люблю свою Родину. Каждый человек в нашей стране полон любви и доброты.
  68. Я забочусь о своей семье и люблю её. В моей семье царит гармония.
  69. Моих детей защищает Вселенная. Они счастливы и защищены от любого негативного воздействия.
  70. Я люблю всех живых существ и не причиняю им боли.
  71. Роды – естественный процесс. Мне не страшно, я чувствую лишь любовь.
  72. Мой ребенок – моё чудо. Я люблю и оберегаю его.
  73. Я двигаюсь легко. Мое тело достаточно гибкое. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.
  74. Я пополняю свои знания о жизни. Я познаю свое тело и душу. Я в ответственности за себя.
  75. Я энергичен и молод. Спорт помогает сохранить мне силы.
  76. Вселенная даровала мне процветание. Я принимаю это и живу с радостью и любовью.
  77. Я связан с Вселенной. Обо мне заботятся высшие силы и направляют меня на правильный путь.
  78. Я живу в настоящем.
  79. Я сохраняю здоровый вес без усилий. Мое тело и мой разум живут в гармонии.
  80. Я правильно питаюсь и питаю свое тело витаминами. Я в хорошей форме.
  81. Я люблю своих домашних питомцев. Они здоровы и счастливы.
  82. Я с любовью отношусь к природе, она источник моих сил. Я нахожусь в гармонии с окружающей средой.
  83. Я исцеляю себя и других каждый день. Мои мысли – мощное лекарство.
  84. Я с уважением и любовью отношусь к пожилым людям.
  85. Я не боюсь своего автомобиля. Я чувствую себя безопасно за рулем.
  86. Музыка питает меня силой, поднимая мое настроение, и вдохновляя меня.
  87. Я не боюсь одиночества. Я живу в мире с собой. Я заслуживаю отдохнуть и привести свои мысли в порядок.
  88. Я ухаживаю за собой. Я ношу то, что мне нравится. Мой внешний облик отображает мою любовь к себе.
  89. У меня достаточно времени для каждого дела. Я живу в настоящем. Я сильная личность.
  90. Я отдыхаю от работы.
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  91. Дети любят меня. Когда я рядом они в безопасности.
  92. Сны – мои помощники. Сновидения помогают мне найти ответы на вопросы жизни.
  93. Мое окружение состоит их положительных людей.
  94. Я с любовью решаю финансовые проблемы.
  95. Я не убиваю внутри себя ребенка. Я берегу и люблю его.
  96. Я не боюсь просить помощи и сам охотно помогаю другим.
  97. Я отмечаю праздники с семьей и близкими друзьями.
  98. Я добр и вежлив со всеми людьми.
  99. Я хороший друг. Я всегда поддержку и помогу в трудную минуту.
  100. Я забочусь о планете, на которой живу. Я сохраняю экологию.
  101. Я не теряю связь с Вселенной и всегда прислушиваюсь к подсказкам судьбы. Жизнь – это чудо и я люблю её.

Если вы не сделайте первый шаг, все останется мечтой. Чтобы улучшить вашу жизнь, вы должны изменить свою реальность. Вам следует с чувством полной безопасности и доверия покинуть свою зону комфорта.

Вам  следует изменить и улучшить свои ментальные  привычки и перепрограммировать разум с помощью аффирмаций, это может стать отличным шагом для достижения счастья и исцеления.

Но сначала вы должны поверить в себя, чтобы иметь возможность предпринять описанные шаги, а также иметь спокойный ум, который необходим для продуктивных результатов.

Сила разума бесконечна. Вы – энергия. Вы находитесь в постоянной вибрации со всем, что существует во Вселенной. Если ваша энергия  излучает положительный свет , то вы получаете энергии позитивной частоты

Поэтому важно применять аффирмации, чтоб по закону притяжения привлечь в свою жизнь то, на чем вы держите фокус.

На заметку:  будьте осторожны, изучая положительное мышление. Здесь может вас встретить одна ловушка. В погоне за позитивом, люди начинают подавлять свою теневую сторону. Этого делать нельзя. Помните, вы имеете право на гнев и другие свои отрицательные эмоции. Просто давайте им выход. Мы живем в дуальном мире и наши переживания также имеют двойственную природу.

Особенности применения аффирмаций по методике Луизы

3. Если вы проговаривайте установки, то делайте это вслух с непоколебимой уверенностью.

4. Так же вы можете их записать на аудио и прослушивать во время уединенных медитативных прогулок или дома.

5. Ключом  успеха является  регулярное повторение. Когда вы  будете практиковать аффирмации, выберете одну или несколько фраз и сосредоточьтесь на ней или них в течение нескольких недель.

1. В начале дня

Сразу после пробуждения   позвольте себе в течении  5 минут уделить время своим установкам, повторяйте их перед зеркалом  или пишите фразы в том месте, в которое  у вас есть  легкий доступ, например на телефоне или блокноте.

2. В конце дня

Перед тем, как лечь спать, вы можете провести медитацию, а после работать с утверждениями.

ba8045a0eb9b937a6a93b99a7c30b46e.png

3. В течение дня.

Записывайте формулы в свой блокнот или совершите прогулку по парку, проговаривая аффирмации.  Или сделайте короткую медитативную практику, уединившись.

Вы так же можете сохранить  выбранное утверждение в вашем сознании  с помощью установки  картинок с нужными фразами  на мобильный и ноутбук.

На заметку: в книгах автора не раскрыт один очень важный секрет при работе с воображением и утверждениями. Я им делюсь с вами.

Чтоб аффирмации работали вам нужно перед их применением войти в альфа-состояние. Для этого вначале расслабьте тело благодаря любому приему релаксации, затем смотрите на горящую свечу в течении 10  и более минут, а после сосчитайте от 12 до 1. После этих шагов приступайте к задуманному.

Сколько по времени?

1. По времени

deaccd17188447a73f96e0778d9fbecf.jpg

Вы устанавливаете  для себя определенное время для чтение формул самовнушения.  От 5-10 минут.

2. По количеству.

Многие эзотерики рекомендуют проговаривать аффирмации 108 раз.

3. Без ограничений

Чудесные аффирмации от Луизы Хей

______

1) Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня

d692d6d17584c97a67b65dbc1fa8f559.jpg

2) Мне открывается истина обо всем, что мне нужно знать

3) Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час

4) Жизнь – это радость, и она переполнена любви

5) Я люблю и я любима

6) Я здорова и полна жизненных сил

7) Все, что я делаю, приносит мне успех

8) Я изменяюсь и расту духовно

27ae7d2168d9cc65549b9f2d558f9e32.jpg

9) В моем мире все УЖЕ хорошо

10) Я постоянно открываю в себе замечательные качества!

11) Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность!

12) Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!

13) Я мудрая и красивая женщина!

14) Я отвечаю за свою жизнь!

15) Я единственная и неповторимая для самой себя!

16) Я расширяю свои возможности!

17) У меня прекрасная жизнь!

18) Я свободна и могу реализовать себя, как личность!

19) Моя жизнь наполнена любовью!

20) Я распоряжаюсь свой жизнью!

21) Любовь в моей жизни начинается с меня самой!

22) Я – сильная женщина!

23) Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни!

24) Я достойна любви и уважения!

25) Я твердо стою на ногах!

8f3a78f577d470f4333163c7bf63425d.jpg

26) Мне хорошо быть одной!

27) Я сознаю свою силу и пользуюсь ею!

28) Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!

29) Я люблю и ценю себя!

30) Я полностью удовлетворена свой жизнью!

31) Мне нравится быть женщиной!

32) Я излучаю любовь во всем ее многообразии!

33) Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!

34) Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!

35) Я наполняю свою жизнь любовью!

36) Я ощущаю собственную ценность и совершенство!

37) Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар!

38) Я в безопасности, вокруг меня все хорошо!

39) Я хочу видеть себя во всем великолепии!

40) Мое будущее светло и прекрасно!

42f94522cf8a52f6120a3f0dc5bf56b3.jpg

41) Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений!

42) Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете!

43) Я могу спокойно расти и совершенствоваться!

44) Я обеспечиваю себя всем необходимым!

Океан изобилия вместе с Луизой Хей

Денежный поток регулируется сознанием человека и его духовным процветанием. Думая о большем и стремясь к нему, Вселенная помогает добиться поставленной цели.

Выполнение упражнения «Океан изобилия»:

  • Вы стоите на морском берегу. Вглядитесь в морские воды и разглядите в нем изобилие. Оно доступно вам. Посмотрите, что у вас в руках – стакан, ложка, кувшин или ведро? В ваших руках может оказаться любая вещь, который вы будете черпать изобилие.
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  • Посмотрите по сторонам. Рядом стоят другие люди. В их руках сосуды. Они будут черпать столько, сколько им понадобится. Вы тоже. Изобилия хватит на всех.
  • То, что в ваших руках символизирует ваше сознание. Если сосуд в ваших руках не устроил вас, вы можете найти себе сосуд лучше.

Упражнение рекомендуется выполнять раз в день.

Ваше сознание процветания не зависит от денег; напротив, это денежный

поток зависит от вашего сознания процветания. Когда вы сможете вообразить себе

большее, это большее придет в вашу жизнь.

Представьте себе, что стоите на морском берегу, вглядываясь в океанский

простор и зная, что он отражает доступное вам изобилие. Посмотрите на свои руки

и увидьте, какого рода сосуд вы в них держите. Что это – чайная ложечка,

наперсток с дыркой, бумажный стаканчик, стеклянный стакан, кувшин, ведро, таз –

или, может быть, труба, подведенная к этому океану изобилия?

Оглядитесь вокруг и

обратите внимание: сколько бы людей ни стояли рядом с вами и какие бы сосуды ни

были у них в руках, воды хватит на всех. Вы не можете «ограбить» другого, а

другие не могут ограбить вас.

Ваш сосуд – это ваше сознание, и его всегда можно

поменять на сосуд побольше.
Выполняйте это упражнение по возможности часто, чтобы ощутить чувство

расширения и беспредельного потока.

Сценарий проработки нездоровья

Вы можете продолжать мысленно потакать своим болезням или, наконец, сделаете выбор в пользу созидательной атмосферы, которая поможет излечиться

  • Я люблю ту еду, которая полезна для здоровья!
  • Я люблю каждую клеточку своего тела!
  • Я жду здоровой старости, потому что забочусь о своем здоровье сейчас!
  • Я постоянно ищу новые пути для оздоровления тела!
  • Я возвращаю свое тело к оптимальному состоянию здоровья, обеспечивая его всем, что необходимо!
  • Я свободен(а) от боли. Я полностью синхронен(а) с ритмом жизни!
  • Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем!
  • Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
  • Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения – всему свое время!
  • Я счастлив(а), что живу сегодня. Мне посчастливилось прожить еще один замечательный день!
  • Я не боюсь просить помощи, когда это необходимо!
  • Я всегда выбираю квалифицированную медицину, которая соответствует моим потребностям!
  • Я доверяю своей интуиции. Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
  • Я сплю здоровым, крепким сном. Мое тело ценит мою заботу о нем!
  • Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
  • Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него!
  • Часть времени я помогаю другим. Это полезно для здоровья!
  • Я благодарен(а) за здоровое тело. Я люблю жизнь!
  • Только я могу контролировать свои пристрастия в еде. Я всегда могу отказаться от чего-либо!
  • Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело!
  • Самая короткая дорога к здоровью – быть исполненным радостными мыслями!
  • Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
  • Я нахожусь в гармонии с частью своего «Я», которое знает секреты исцеления!
  • Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полон(а) энергии!

Я принимаю здоровье как естественное состояние своего существа. Я ныне сознательно отпускаю любые внутренние ментальные шаблоны, которые могут каким бы то ни было образом выражаться как нездоровье. Я люблю и одобряю себя. Я люблю и одобряю свое тело. Я питаю его полезной пищей и напитками. Я упражняю его способами, доставляющими мне удовольствие.

Негативное убеждение, глубокая рана в душе и отрицательные эмоции способны влиять на физическое состояние. Первое, что требуется сделать больному человеку — понять какая именно мысль или эмоция повлияла на его здоровье. Второе – воспользоваться аффирмацией. Необходимо каждый день говорить себе, смотря в зеркало: «Я отпускаю эту мысль/эмоцию/ситуацию. Я готов выздороветь».

Сначала лечатся мысли и сознание, а потом и само тело. Исцеляющая аффирмация: «Я заслуживаю быть здоровым. Быть здоровым – естественно. Я отпускаю негативные утверждения, которые способны отразиться на моем здоровье.

Я принимаю себя и свое тело любым. Я забочусь о своем здоровье. Мое тело – храм, в котором всегда уют и гармония. Силы наполняют меня. Я чувствую связь с Вселенной. Мой мир полон любви».

Аффирмации на прощение

Неважно, какие причины послужили вашей обиде, горечи, вы можете быть выше их. У вас есть выбор

Вы можете оставаться в позиции обиженного, а можете сделать для себя подарок и простить то, что осталось в прошлом

  • Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь!
  • Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой!
  • Я знаю, что мои чувства – мои друзья!
  • Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее!
  • У меня есть право на собственную силу!
  • Я делаю себе подарок – освобождаюсь  от прошлого и радостью принимаю настоящее!
  • Я получаю помощь, в которой нуждаюсь, из разных источников. Лучшая поддержка для меня – это сила духа и любовь!
  • Я готов(а) для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо!
  • Я могу прощать, любить, быть добрым, мягким, и я знаю, что жизнь любит меня!
  • Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения!
  • Через прощение я достигаю понимания. Я испытываю сострадание ко всему, что меня окружает!
  • Каждый день – это новая возможность. Вчера исчерпало себя и осталось в прошлом. Сегодня – новый день моего будущего!
  • Я знаю, что ошибки больше не ограничивают меня. Я с легкостью освобождаюсь от них!
  • Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть!
  • Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал (а) для себя лучший путь в жизни!
  • Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть!
  • Сейчас безопаснее для меня освободиться от всех детских травм и начать любить!
  • Я знаю, что могу брать ответственность только за себя. Мы все во власти собственного сознания!
  • Я возвращаюсь к основам жизни: прощение, смелость, благодарность, любовь и радость!
  • У каждого человека, которого я встречала в жизни, есть чему поучиться. В совместном существовании у нас есть цель!
  • Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью!
  • Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности!

Установки:

  • Я достоин прощения, и я прощаю себя.
  • Я люблю и прощаю всех, в том числе и себя.
  • Я прощаю себя и других, отчего я легок и весел.
  • Я прощён и я счастлив.
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  • Я не осуждаю никого. Я прощаю каждого.
  • Во мне нет желчи, я готов простить других и себя.
  • Я чист и свободен. Я могу простить себя и других.
  • Я позволю другим простить меня. Я прощаю себя. Я прощаю их.

Медитация «Исцеляющий свет»

Медитация «Исцеляющий свет» предназначена для восстановления жизненных сил, помогает справиться с энергетическим истощением, нервными болезнями. Медитировать следует в спокойном и тихом месте. Уши рекомендуется заткнуть берушами, а глаза завязать темной повязкой.

Исцеляющую практику лучше проводить рано утром или поздним вечером. В это время открываются каналы, и космическая энергия становится наиболее доступной. Медитировать можно 1-2 раза в день по 15-25 мин.

Выполнение медитации «Исцеляющий свет»:

  1. Лечь на ровную поверхность. Позвоночник должен быть прямым. Мышцы максимально расслаблены. В голове не должно быть никаких мыслей.
  2. После полного расслабления необходимо глубоко дышать.
    Луиза Хей: таблица болезней, их первопричины. Психосоматика: исцели себя сам. Аффирмации: мудрость, позитивное
  3. Когда придет истинное спокойствие, представить на расстоянии вытянутой руки белый огонек. Он медленно спускается до носа и вдыхается человеком. От легких он проходит к сердцу, а от сердца до пупка. Энергия космоса проникает в человека, и белый огонек начинает расти, заполняя собой все тело. Когда он дойдет до конечной точки – пальцев ног, следует дать ему укрепиться. Мысли не должны мешать процессу исцеления. С каждым вдохом человек впускает в себя силу, а каждым выдохом выпускает из себя усталость и недомогание.
  4. Как только человек почувствует последний выдох болезни, медитация завершена. Нужно медленно открыть глаза, но продолжать следить за дыханием, постепенно возвращаясь в себя.