Как правильно работать с мантрой

Практика декламации мантр требует основательного подхода и методичности. В чтении священных гимнов не существует понятия «нужно», если есть потребность в проговаривании текста (декламации, пения, повторения про себя священного текста) – его следует повторять.

На заметку!

Обычно более 108 раз за сутки одну мантру не повторяют – исчезает физическая потребность, поскольку текст выполнил свою задачу.

Рекомендации для медитации и практики мантр:

  1. Самое лучшее время для медитации и пения мантр – раннее утро. Именно на рассвете помыслы имеют большую силу, а направленные словесным ключом они станут материальными.
  2. Не стоит есть перед медитацией, достаточно утолить жажду.
  3. Хорошо духовная практика сочетается с музыкой, где фигурируют слова выбранного гимна.

Поза для повторения мантры не имеет ключевого значения, важен комфорт пребывания в той или иной позиции. Важно количество повторений мантры – оно должно быть кратно Лучшим считается повторить выбранный гимн 108 раз именно утром. Завершая медитацию, хорошо представить, как изменится к лучшему жизнь, когда мантра окажет свое благотворное влияние.

Мантры — это не просто набор звуков. Это заряженные определёнными энергетическими вибрациями слоги, которые будут воздействовать на ваше подсознание нужным образом только при правильном их использовании.

Рекомендации следующие:

  • Не спешите. Механическое повторение мантр не даст никакого эффекта. Вы должны чувствовать энергию звука, который выходит из ваших лёгких. Не зря индийские йоги произносят мантры протяжно, нараспев, долго тянут гласные. Можно слушать онлайн видео с правильным произношением, чтобы затем повторить его
  • Не отвлекайтесь. Когда вы погружаетесь в медитацию, все происходящее вокруг не должно вас волновать. Поэтому так важно медитировать в полной тишине, отключить источники яркого раздражающего света. Важно не отвлекаться и на посторонние мысли. Поэтому перед чтением мантр некоторое время концентрируйтесь на дыхании — это поможет абстрагироваться от лишних мыслей
  • Не используйте одну и ту же мантру для медитации слишком долгое время. Со временем ее эффективность будет уменьшаться за счет того, что вы станете повторять звуки механически, не вникая в них душой

А когда почувствуете, что используемая мантра уже потеряла свой эффект, сделайте на время перерыв в медитациях, уделите время более приземленным вещам.

Эффект от практики мантр зависит от того, соблюдаете ли вы основные правила работы с мантрой.

Именно эти правила раскрывают мантру, делая ее максимально эффективной. Поэтому если вы хотите, чтобы мантра РАБОТАЛА у Вас, внимательно прочитайте нижеприведенные пункты и обязательно соблюдайте их при практике!

1. 40 ДНЕЙ НАРАБОТКИ МАНТРЫ.———————————————Мантра начинает воздействовать с первого раза. Но для того, чтобы она дала максимальный эффект, раскрыла свою силу нужно время! Посвященные учителя называют это наработкой мантры или наработкой канала мантры.

Как подобрать свою мантру

Самый эффективный метод: вы начитываете мантру 108 раз за подход 40 Дней БЕЗ перерыва. То есть если вы пропускаете хоть один день, вы начинаете цикл сначала.

Это для подвинутых практиков.

Для новичков желательно мантру нарабатывать 60 дней.

2. ЧИТАЕМ МАНТРУ 108 РАЗ ЗА ПОДХОД——————————————————108 –священное число, символизирующее Божественное, Мудрость и Бесконечность. Как правильно работать с мантрой? Идеальное число повторений любой мантры 108 раз.

Поэтому приобретите самые обычные четки и начитывайте мантры 108 раз за подход. Сначала это покажется трудным, но поверьте, это стоит ваших усилий!

3. МАНТРЫ ЧИТАЮТ ВСЛУХ!—————————————Мантра очень мощно начинает работать, когда вы повторяете ее вслух. Если вы вообще впервые работаете с какой-то мантрой, то начитывайте ее только вслух!

Вы можете ритмично повторять слова мантры, можете напевать или говорить шепотом. Главное, чтобы вы вслух проговаривали мантру.

Мантру можно и нужно слушать, но именно повторение вслух активирует мантру и она начинает работать в вашей жизни и приносить желаемое.

4. УЕДИНЕНИЕ ВО ВРЕМЯ НАРАБОТКИ.—————————————————–Мантра – это медитация. Суть чтения мантр в том, что вы погружаетесь в особое, медитативное состояние. Поэтому мантры следует начитывать у спокойном, уединенном месте.

Как подобрать свою мантру

Попросите ,чтобы в это время ваша семья не тревожила вас, никто не заходил в комнату, чтобы вы полностью могли погрузиться в процесс.

 5. ФОРМУЛИРУЙТЕ ЧЕТКО ЗАПРОС.————————————————————-Перед началом практики четко сформулируйте свой запрос. Весь марафон я буду предлагать вам разные мантры. Выберите ту, которая больше всего сейчас отвечает вашим потребностям и работайте с ней.

Следующий пост будет посвящен правильной формулировке вашего запроса перед тем, как вы начинаете работать с мантрой. Обязательно прочитайте его.

6. ПОСВЯЩЕНИЕ СВОИХ ЗАСЛУГ.———————————————-Чтение мантр –это служение, это работа. Очень благоприятно, когда при чтении мантр вы посвящаете свою Духовную работу Всеобщему Благу!

Это очень важный пункт, который преобразит всю вашу практику мантр!

Как правильно работать с мантрой? Просто перед началом практики скажите от чистого сердца: «Пусть эта практика принесет Благо всем живым существам».

Это Тибетское посвящение своих заслуг обезопасит вас: иногда вы можете неверно сформулировать свое желание (вам будет казаться, что оно во благо, а оно косвенно может нанести вред другим).

Такое посвящение предотвратит подобную ситуацию. НО все еще обязательно ознакомьтесь с постом про формулировки (пост выйдет во вторник), чтобы соблюдать экологичность желаний.

7. НАРАБОТКА ОДНОЙ МАНТРЫ ЗА РАЗ.——————————————————-Лучше всего работать за раз с одной мантрой. То есть за время марафона «Мантры исполняют Желания» вы выбираете одну мантру и нарабатываете ее 40 дней. Затем можете брать другую мантру.

Как подобрать свою мантру

Это самый лучший способ максимально соединиться с мантрой, проработать ее. То есть это увеличит ваши шансы на получение желаемого.

Во время чтения мантр, как я уже говорил, лучше не торопиться. Этот процесс должен происходить в умеренно-медленном, ритмичном темпе (то есть правильнее читать разные места текста мантр с одинаковой скоростью — так легче сосредоточиться).

После того как вы выучите мантру и ее текст будет отскакивать у вас от «зубов», вам станет сложнее удерживать внимание на ней. Это естественно, так как, стоит чего-нибудь выучить наизусть, отложить в памяти, рассудку уже не приходиться напрягаться, сосредотачиваться, чтобы воспроизводить знакомый фрагмент информации, это может происходить машинально, как бы «само-собой» на периферии сознания

Поэтому со временем вам нужно будет прилагать бОльшее усилие, чтобы удерживать свой ум на чтении мантры.

Менять мантру в таком случая я бы не советовал, из-за следующего момента. Когда вы на протяжении нескольких месяцев читаете один и тот же текст по кругу во время медитации, при этом, ваши тело и ум успокаиваются, мозг связывает эти два процесса(чтение определенного текста и расслабление) в единую систему «сигнал-рекация».

И с этого момента, когда вы в голове произносите знакомый текст, мозг автоматически посылает команду телу расслабиться, так как ассоциирует с этим процессом конкретные слова. Этот принцип имеет нечто общее с гипнозом, когда в ответ на определенные вербальные сигналы (слова) гипнотезера ваше сознание вводиться в состояние транса.

И совсем не важно как вы воспринимаете мантру: как неведомую тарабарщину на незнакомом вам языке или как молитву, обращение к божественной сущности. Даже если вы не исповедуете восточных религий, это не должно мешать вам использовать мантру и получать от этого пользу

А если, читая мантру, вы таким образом обращаетесь к богам, то замечательно, я вовсе не пытаюсь навязать вам свои взгляды и лишить этот процесс сакрального для вас смысла. Если вы считаете эти слова священными, то значит вам будет легче отстраниться от мирских мыслей во время вашей молитвы и лучше концентрироваться на чтении текста, так как он не является для вас бессмысленным набором слов.

Ну и конечно мантра не должна прерываться размышлениями, ваш рассудок должен быть сфокусирован на мантре от начала до конца медитации. Это конечно в идеале, то к чему надо стремиться, но я сомневаюсь, что это получается у многих людей. По мере практики конечно станет получаться погружаться все глубже в себя и удерживать внимание на тексте дольше, но это будет выходить у вас далеко не сразу.

Предлагаем ознакомиться:  К чему снятся дождевые черви в воде

Я уже два года занимаюсь практикой медитации и я все равно постоянно отвлекаюсь на мысли. Прогресс конечно есть и я стараюсь его поддерживать, но тем не менее мне пока бывает сложно концентрироваться. Может быть у вас будет получаться быстрее.

Если вы только хотите начать медитировать, то сразу приготовьтесь к тому, что долго продержаться без единой мысли вы не сможете. (Хотя может лично у вас получится, я не спорю) И не переживайте по этому поводу, все равно медитация будет приносить большую пользу, даже если на всем ее протяжении вы будете копошиться в собственных переживаний. Перестать думать — это не цель медитации.

Вас будут одолевать пустяковые мысли, пережевывания каких-то воспоминаний, огрызки впечатлений, вы поймете обдумыванием какой ерунды занят мозг во время своего бодрствования, медитация даст взглянуть на это со стороны. Также вас будут посещать серьёзные мысли и будет казаться что о них надо подумать прямо сейчас сию секунду, но нужно стараться не идти на поводу у подобных соблазнов. Вам поможет в этом следующее мысленное упражнение моего изобретения.

Цели использования мантр перед сном могут быть разными:

  • Вы желаете избавиться от бессонницы, засыпать легко и быстро
  • Вы хотите легко вставать утром, чувствуя себя отдохнувшим и полным сил
  • Вам необходимо разгрузить сознание от проблем и эмоций, пережитых в течение дня

Мантра перед сном — прекрасный способ обеспечить себе хорошее самочувствие и полноценный отдых, видеть прекрасные сновидения.

Мантра — это священный текст. Чтение его заключается в повторении специально подобранных голосовых формул. В результате вы даже можете научиться растолковывать предсказания, которые посылает ваше сознание посредством сновидений.

Мантры — это первый шаг на пути к духовному развитию и осознанности.

Воздействуют ли мантры на состояние нашей энергии?

Человек представляет собой не только физическое тело, но и энергетическое – тонкое, в котором существуют так называемые «нади», энергетические каналы, по которым течёт жизненная энергия, прана. Это можно сравнить с тем, что на физическом уровне кровь человека течёт по венам и распределяется по всему телу, обеспечивая собой все органы и части единой системы.

Нади, энергетические каналы

Классические тексты по йоге утверждают, что нади человека полны загрязнений. Эти загрязнения представляют собой остатки чувственных желаний и эмоций, негативные реакции, шаблоны поведения, привычки, страсти, желания, все зацепки с материальным миром. Весь этот энергетический «мусор» не позволяет току энергии подняться к верхним чакрам, а значит сознание человека будет сконцентрировано на эгоистичных, приземленных идеях об удовлетворении страстей и сиюминутных желаний.

Эти загрязнения в тонком теле препятствуют совершенству в йоге. Существует мнение о том, что если человек очищается энергетически, то и его физическое тело автоматически становится гибким.

В «Гхеранда Самхите» сказано, что существует несколько способов физического и энергетического очищения, одним из которых является очищение с помощью мантр.
Длительное произношение мантры способно очистить ум. Чистота ума приводит к очищению энергетических каналов, которые в свою очередь оказывают непосредственное воздействие и на физическое тело человека.

Что лучше: слушать мантры или исполнять?

Сегодня в сети интернет можно найти большое количество музыкальных версий мантр, в различных стилях. Если Вы только начали заниматься йогой и пока не можете полностью отказаться от прослушивания музыки, тогда можете выбрать для себя понравившиеся композиции. Поначалу можно петь вместе с исполнителем, постепенно привыкая к звучанию санскрита, чтобы в последствии практиковать мантры самостоятельно, без музыки.

В условиях современного мира, сознание человека переполнено различным информационным мусором: развлекательными фильмами, музыкой, книгами, воспоминаниями и так далее. Для того чтобы вычистить эти накопления и привести свой внутренний мир в порядок и гармонию, человеку необходимо постепенно замещать всё это на нечто более духовное и возвышенное. Практика произношения мантры является одним из лучших способов для такого замещения.

И последнее, что мы затронем сегодня относительно данной темы.

Как подобрать свою мантру

В текстах по йоге существуют основные рекомендации, выполнение которых позволит человеку получить результат.

Первая и наиболее важная рекомендация – это стремление к соблюдению Ямы и Ниямы. Ямой и Ниямой называется ряд этическо-нравственных принципов, которые являются фундаментом всех последующих практик для того, кто занимается йогой. Без этой основы желаемые результаты могут быть либо совсем кратковременными, либо их может не быть совсем.

Практикующему мантраяну необходимо избегать пустых разговоров, переедания, не вегетарианской пищи и плохой компании. Почему? Длинные разговоры делают ум неустойчивым, а также происходит растрата большого количества энергии. Человек, который не умеет сдерживать себя, не умеет контролировать количество съедаемой пищи, вряд ли научится контролировать свой ум в практике, поэтому очень важно соблюдать баланс и в этом.

Стремление к признанию и почестям также может стать одним из главных препятствий в получении результата. Рассказы о своём опыте могут затормозить рост. Во многих текстах говорится о том, что практикуя мантра-йогу, йогин может обрести сверхъестественные способности. При этом ему не стоит гордиться своими достижениями, потому что сегодня они могут прийти, а завтра – внезапно уйти. Важно быть скромным, меньше говорить об этом.

Одним из важнейших качеств, способствующих продвижению, является постоянство в практике. Чтобы научиться любому делу, необходима регулярность. Когда человек учится ходить, играть на каком-либо инструменте, ему нужна постоянная, упорная практика. И если человек не будет развивать и поддерживать эти умения, их можно утратить.

Даже если практикующий уже обрёл знания в чём-либо, их необходимо постоянно дополнять, подкреплять. Есть известное выражение: «Совершенству нет предела». Более полно смысл этих слов раскрывают «Шива Пураны»: «Знанию и практике нет конца. День, когда человек верит, что он достиг всего и что ему не нужно больше практиковать, приносит конец его мудрости».

При возникновении проблем особенно необходима стойкость. Если в результате освоения мантраяны что-то не получается, не достигается ожидаемый эффект, постарайтесь не впадать в уныние. Если у Вас есть компетентный наставник, стоит обратиться к нему за советом. Если такого человека нет, то со временем при должном прикладывании усилий и соблюдении рекомендаций из текстов, результат обязательно придёт.

Стоит упомянуть и о вредных привычках как о весомом препятствии в получении любого результата в жизни и, в частности, в практике мантра-йоги. Такие привычки приводят человека лишь к потере времени и сил, они никогда не способствуют каким-либо достижениям.

Предлагаем ознакомиться:  Какую молитву читать в день своего рождения

И последним немаловажным предписанием является то, что не стоит разрываться между огромным выбором мантр, которые будут Вам попадаться. Желательно постепенно осваивать одну мантру и только после получения определенного результата приступать к другой.

Как подобрать свою мантру

Большинство древних писаний о йоге, самосовершенствовании, наряду с реализованными йогами настоящего, говорит о том, что лучше мантры ОМ нет никакой другой. В писаниях сказано, что мантра ОМ содержит в себе все существующие мантры. Истинный смысл её настолько всеобъемлющий, что эта мантра является абсолютно самодостаточной. Описывается, что Вселенная рождается со звуком ОМ и с ним же разрушается.

Успехов Вам в практике йоги!

Автор статьи: Дарья Чудина

Выбирая музыку с мантрами подходите к этому очень осознанно, я об этом уже говорил в одной из прошлых публикаций.

Звук является проводником информации. Музыка а особенно голос декламирующего мантры может откладывать на наше сознание отпечаток и умонастроения этой личности

Поэтому важно, чтобы музыка, и мантры произносились возвышенной личностью, свободной от примесей каких бы то ни было посторонних мотивов.

Воздействие звука,Фигуры Хладни

Маха мантра декламирует Великий Святой А.Ч. Бхактиведанта Свами Прабхупада

Еще одна композиция с мантрами

Мантры Брахма самхиты полный вариант

Мантра Гоуранга

А вот эта мелодия в свое время, с Мантрами из Брахма Самхиты произвела на меня неизгладимое впечатление.

Мантра Ом Намо Бхагавате Васудевая

Как подобрать свою мантру

Мангалачарана мантры и Маха мантра киртан

На сегодня все

Спасибо всем за внимание. С Уважением Руслан Цвиркун

Как практиковать мантры

1. Пение вслух (Вайкхари-джапа). Такой вариант рекомендуется применять на начальных этапах, когда человек только приступил к освоению практики произношения. Чтение мантры вслух формирует устойчивость ума, и придаёт спокойствие. В дальнейшем, когда человек до некоторой степени обретёт контроль над своим умом и сможет перейти к более серьезным практикам концентрации, тогда Вайкхари-джапу можно использовать в самом начале, до основной практики, в течение некоторого времени. Это может оказать благотворный эффект перед выполнением более сложных практик, требующих усиленной концентрации.

Почему на начальном этапе важно петь вслух? Если человек делает только первые шаги в освоении мантра-йоги, то его сознание очень часто будет отвлекаться. Будет сложно сидеть на одном месте и только в уме произносить определенные слова. Пение вслух является хорошим помощником для практикующего, помогая ему сконцентрироваться на своем голосе. При достаточном освоении первого способа пения мантр рекомендуется переходить ко второму этапу.

Мантра-йога

2. Упамсу-джапа (пение шёпотом). Этот способ подразумевает, что звук, произносимый йогином, должен быть слышен только ему. Это должно быть либо очень тихое исполнение, либо шёпот. Этот способ подходит практикам, выполняющим джапу несколько часов в день. В частности, в текстах по йоге говорится о 8-10 часах пения мантры. Данный способ рекомендуется выполнять не менее трех месяцев перед тем, как переходить на следующий уровень.

3. Манасика-джапа (пение в уме). В этом варианте мантра произносится только в уме, без движения губ. Такой способ доступен тем, кто добился успеха в концентрации, и считается самым сложным. Его рекомендуют применять только после освоения предыдущих двух способов.

«Вайкхари-джапа (громкое произношение) приносит дар, описанный Ведами;

Упамсу-джапа (шептание или бормотание не слышное никому) даёт награду в тысячу раз большую, чем вайкхари;

Манасика-джапа (произношение в уме) даёт награду в десять миллионов раз большую, чем вайкхари-джапа».

Существует ещё один способ, который является менее распространенным.

Ликхит-джапа – это письменное исполнение, подразумевающее записывание мантр сотни раз. Считается, что чем мельче будут записываемые буквы, тем выше будет концентрация. Этот вид практики также сочетается с мысленным повторением, поскольку человек пишет мантру и мысленно проговаривает её.

Практика пения мантр постепенно ведёт к развитию концентрации. Повторение мантры со временем должно стать естественным процессом. Если ум начинает блуждать, не стоит его жестко одергивать, пытаться насильно заставлять думать о выбранном объекте. Это может произвести обратный эффект, создав дополнительное напряжение.

В классических текстах по йоге не редко можно встретить такой термин, как «биджа-мантра». Слово «биджа» переводится как «семя» или «зерно». Биджа несёт в себе самое главное, самую суть. Биджа-мантра есть у многих Божеств. Например, ХАМ – биджа-мантра Шиве, АЙМ – Сарасвати, ШРИМ – Лакшми. Если Вы чувствуете связь с каким-либо Божеством, чувствуете резонанс, когда концентрируетесь на конкретном образе, можете использовать биджа-мантры в своей практике, возможно они будут эффективны для Вас.

Довольно широкую известность получили Биджа-мантры, воздействующие на 7 основных чакр человека. Эти чакры, сосредоточения энергии, расположены в тонком теле, о котором мы говорили выше.

Биджа-мантры

  • Звук ЛАМ оказывает воздействие на Муладхара-чакру, или стихию Земли;
  • ВАМ (Свадхистхана) – на стихию Воды;
  • РАМ (Манипура) – на стихию Огня;
  • ЙАМ (Анахата) оказывает влияние на стихию Воздуха;
  • ХАМ (Вишуддха) – на стихию Эфира;
  • ШАМ (Агья) воздействует на межбровный центр;
  • ОМ воздействует на Сахасрара-чакру, Высший энергетический центр.

Что лучше: слушать мантры или исполнять?

Огромное значение играет положение тела человека при произношении мантры. Наилучшим вариантом являются асаны со скрещенными ногами. Падмасана (поза Лотоса) считается лучшим положением для мантропения. Но для большинства людей такая асана будет не доступной, поэтому лучше выбирать такое положение тела, в котором человек сможет просидеть довольно долго. Это позволит ему лучше сконцентрироваться на практике, не отвлекаясь при этом на неудобства, возникающие в теле.

Асаны для мантры, Падмасана

Асаны для мантры, Ардхападмасана

  • Сиддхасана или Сиддха Йони Асана (женский вариант)

Асаны для мантры, Сиддхасана, Сиддха Йоги Асана

Асаны для мантры, сукхасана

Асаны для мантры, Ваджрасана

Сиддхасана описывается, как идеальная поза и считается очень эффективной для мантраяны.

Мантра Гоуранга

На сегодня все

Мудры для практики мантр.

Мыдры для мантры, Намасте

  • Джняна мудра (мудра знания).

Мудры для мантры, Джняна

Мудры для мантры, Дхьяна мудра

Мантры, избавляющие от ночных кошмаров

Ночь не всегда дарует покой и позитивные сны. Кошмары снятся и детям, и взрослым. Чем старше мы становимся, тем реалистичнее сюжеты. Мантры поставят щит на пути кошмарных сновидений, укроют теплым одеялом из добрых и светлых видений.

Сон разума рождает чудовищ. Не дайте им стать реальностью

ОМ ЗАГА ЛИ ЯА СУУХА

Как подобрать свою мантру

ХРИМ КШРАУМ ХРИМ

Произнесите эти слова сразу после пробуждения. И ни один фантом из кошмаров не пересечет воображаемую черту в реальность. Повторяйте мантру каждый раз, когда почувствуете на себе влияние злой воли. Словесный амулет не дает навести порчу и сглаз.

Научная теория сновидений объясняет наши волнения во сне с точки зрения прожитого опыта. Исследователи считают, что нельзя увидеть то, чего никогда не было наяву. Во время быстрой фазы, в которой рождаются сюжеты, мы осмысливаем события прошедших дней. Пугаемся или, наоборот, радуемся.

Видео содержит музыку, гармонизирующую сознание. Под нее хорошо медитировать и засыпать.

На чём стоит концентрироваться в практике мантра-йоги?

Самое простое, на чём рекомендуется концентрироваться на первых этапах – это свой голос. В дальнейшем Вы можете пробовать концентрироваться на теле и ощущениях, которые могут возникать в нем. Классические тексты по йоге также рекомендуют концентрироваться на двух верхних чакрах: Аджне (межбровный центр), либо на Сахасраре (макушка головы).

Предлагаем ознакомиться:  Тибетские мантры для здоровья и исцеления

Как подобрать свою мантру

Состояния, которые могут возникнуть при произношении мантр даже на начальном этапе – это спокойствие ума и довольство тем, что происходит. Могут появиться ощущения настоящего момента, комфорта, осознание того, что происходящие события не случайны и необходимы в жизни. Всё это может указывать на положительные результаты, которые приходят в ходе практики мантропения.

Как определить свою мантру

Медиумы уверенны, что лучше читать свою мантру. Если сосредоточится на одном тексте то эффект будет потрясающим. Нельзя менять мантры ежедневно в зависимости от настроения это не правильно. Читая много разных мантр, внутренний мир человека будет теряться, это подобно поговорке: «Гонятся за несколькими зайцами одновременно». Для того, чтобы выбрать свою мантру следует хорошо изучить ее текст и предназначение.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Амулет, который поможет найти свое счастье и любовь…

Однако этого не достаточно, необходимо определится с Божеством, к которому обычно идет обращение, какое вам по душе и энергетике ближе всего. Если вы относитесь к типу интроверта, не любите различные коллективные тренинги, отдаете предпочтение индивидуальным медитациям – тогда вам по душе ближе Шива и мантры связанные с этим Божеством. Текст мантры: Ом Намах Шивая, это слова почтения Шиве.

Если кому-то из ваших близких угрожает опасность, то также нужно обращаться к Шиве, только произносить следует другую мантру. Текст мантры:Ом Триямбакам ЯджамахаСугандхим Пушти ВардханамУрварукамива БандхананМритьор Мукшия Мамритат

Как действует мантра

В каждой религии есть свои молитвы. Когда человек верит в своего Бога, то, читая эти молитвы, он успокаивается, входит в состояние умиротворения, облегчения и покоя. Это правило работает во всех религиях в равной степени.

Поэтому необязательно верить в Будду, чтобы пользоваться , которыми мантры и являются. «Успокоительный» эффект формируется не извне, он всегда внутри вас, если вы в него верите.

Как действуют санскритские тексты:

  • Повторяя нараспев одни и те же звуки, вы концентрируетесь на них. В это время все ваше сознание обращено только на мантру, а негативные эмоции и посторонние мысли отступают
  • Благодаря высокой степени концентрации достигается нужный для вхождения в медитативный транс эффект расслабления
  • В течение 15-20 минут повторения мантры расслабление становится максимальным

В принципе, вы можете использовать в своих медитациях и любые другие молитвы, если они настолько же эффективны в работе именно с вашим подсознанием.

Если вы уже дочитали до этого места и не закрыли страницу, то я думаю способны переварить следующую информацию, которая как и предыдущая может кому-то казаться противоречивой и посягать на чьи-то взгляды. Я хочу объяснить свое видение того, каким образом мантра помогает расслабиться. А затем я напишу некоторые тексты мантр и расскажу как правильно читать мантры.

В каждой религии, есть своя «мантра», своя молитва, которой молящийся относится самозабвенно и после нее чувствует успокоение, умиротворение. Все молитвы разных религий обращены к разным богам, при этом, многие из религиозных систем постулируют существование только своего, единственного бога, отрицая наличие других богов. Одинаково и христианин и буддист в процессе молитвы погружается в себя а потом испытывают чувство облегчения и покоя.

И это несмотря на то, что христианин в Будду не верит. Значит дело не в божественной благости, которая снисходит на молящегося при обращении к Богу, ведь существование нескольких Богов, посылающих благодать, каждый своей пастве, противоречит канонам всех мировых религий.

Значит успокоение вследствие молитвы не приходит из вне, а формируется внутри, ведь какому богу не молись, эффект один. Это связано с тем, что верующий, как ему кажется, адресует слова на древнем языке, высшей сущности, творцу и в молитве сливается с ним. Возможно, что это является всецело следствием его веры в божество, адресата послания может даже и не существовать. Но есть и другой аспект молитвы, на котором я и хочу остановиться.

Во время чтения древнего текста вы сосредотачиваетесь на нем, погружаетесь в себя, молитва — это вид медитативной практики. На самом деле медитация присутствует не только в восточных религиях и учениях, она существует и в западных верованиях в виде молитвы (хотя и в других видах тоже, но это тема отдельной статьи).

Читая молитву, мантру, вы фокусируете внимание на чтении текста, перестаете думать о проблемах, тем самым успокаиваетесь и проводите ум в состояние умиротворения. Она помогает вам сосредоточиться, удерживать внимание и не переключаться на всякие посторонние мысли

Мантру очень полезно использовать при медитации. Хотя никто не запрещает вам использовать знакомую для вас христианскую или какую-нибудь еще молитву. Главное сосредоточиться на повторении текста на протяжении 15 — 20 минут. В общем опять ничего такого сакрального и сверхъестественного.

Мантры для глубокого сна, которые помогут победить бессонницу

С бессонницей не шутят, говорят врачи. Хроническое недосыпание приводит к неврологическим расстройствам и онкологическим заболеваниям. Мантры для глубокого сна помогут расслабиться и войти в состояние покоя быстро и без проблем.

Спящий Шива символизирует покой и умиротворение

При прослушивании мантр перед сном через наушники создаете оптимальный по громкости фон. Отрегулируйте звук так, чтобы он не мешал засыпанию, но слова слышались отчетливо.

ОМ АГАСТИ ШАЙИНАХ

Как читать:

  1. Как только наступит привычное время для отхода ко сну или почувствуете усталость, сразу ложитесь в кровать.
  2. Выключите компьютер и телевизор: голубоватое мерцание экрана возбуждающе воздействует на шишковидную железу и мешает комфортному сну.
  3. Включите звуковое сопровождение либо читайте мантру для сна про себя или тихим голосом.
  4. Повторяйте священные слова, пока не почувствуете, как приятное тепло разливается по телу, а веки не станут тяжелыми.

Слова мантры используют и в качестве снотворного в буквальном смысле. Наговорите мантру на воду и выпейте за 5 минут до сна.

Подобное использование священной фразы обусловлено свойствами воды. Она меняет кристаллическую решетку под воздействием слов человека или его энергетических пассов. На этом открытии основан феномен Крещенской воды, которую заряжают специальной молитвой.

РИ А ХУМ

Повторять слова 108 раз. Постарайтесь не сбиться. Используйте четки из природных камней и минералов. Произнося мантру перед сном, сконцентрируйтесь на межбровном пространстве в районе чакры Аджна. Это усилит действие.

Мантра программирует подсознание на яркие, красивые и наполненные мудростью сны.

ШУДДХЕ ШУДДХЕ МАХААЙОГНИ МАХААНИДРЕ СВААХАА

Повторяйте словосочетание каждый раз, когда захотите погрузиться в приятные сновидения.

Исцеляющий сон

ОМ СУШУПТИ ОМ

После пробуждения вы почувствуете себя бодрым и активным, даже если удалось прилечь всего на пару часов.

Бессоница — довольно серьезная проблема, которую многие недооценивают. Отсутствие полноценного отдыха сознания негативно сказывается на внешности, работоспособности и здоровье. А мантры помогут решить эту проблему и качественно отдыхать ночью.

Как читать подобную мантру:

  1. Как только настало время ложиться спать, выключите свет и все источники шума. Лягте в кровать, устройтесь как можно удобнее
  2. Начинайте повторять текст мантры. Либо вслух — шепотом, тихо и спокойно. Либо мысленно, про себя
  3. Повторяйте священный текст до тех пор, пока не ощутите полное чувство приятного расслабления

Эту мантру можно «наговорить» на воду. Подойдет дистилированная или бутилированная вода — произнесите над ней священные слова несколько раз, а затем выпейте.

Ее необходимо повторить ровно 108 раз, поэтому постарайтесь не сбиться со счета. Можно загибать пальцы или воспользоваться четками, чтобы не запутаться. Во время чтения мантры мысленно концентрируйтесь на точке, расположенной в области между бровей.

Считается, что именно эта мантра способна спасти человека даже от хронической бессонницы, избавить от беспокойства и тягостных мыслей.

Это наиболее простые техники, освоить которые способен каждый.