Ротач назвала таким упражнением приседания, которые полезны для укрепления мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Она обратила внимание на то, что приседания комплексно укрепляют мышц ног и делают эти мышцы более сильными и выразительными.
Кроме того, приседания способствуют повышению гибкости и подвижности суставов. Также они способствуют улучшению кровообращения и сердечно-сосудистой системы, увеличивают метаболическую активность и разгоняют застойные явления в малом тазу, что полезно для мужчин, ведущих активную сексуальную жизнь.
Названо самое полезное упражнение для мужчин
![Названо самое полезное упражнение для мужчин](https://goroskopi24.ru/wp-content/uploads/2023/11/332260owl_detail_240_9d284ba52733ec61bc024c6241956d9f.jpg)